2020总结

      突然就要向2020年告别了，猝不及防，总感觉还没做好心理准备。忙碌的时间，紧张的节奏，以致于没有时间静下来回忆我们的2020都发生了什么，内心都经历了什么样的路程。

1、关于疫情

    这一年经历了史无前册的疫情，以及伴随而来的紧张焦虑。屯口罩，戴口罩，将口罩作为必需品，这些都是我们人生首次的经历。也因为疫情，我们春节开始在家居家隔离了很久。 之前总想着不出门待在家多好，而当这一切都发生的时候，才意识到能够出门自由呼吸真的是一件幸福的事情。在那段居家闭关的日子，也做了很多新的尝试：

①面食

作为一个吃面食长大的人，说自己不会做面食真是让人羞愧。这一次疫情在家尝试了揉面、发酵，尝试着做馒头做饼，做的最成功的是那个山药馒头。开始学着做蛋糕，买了蛋糕模具、打蛋器、蛋糕粉、黑米粉和玉米粉。那最后一点点的理智让我没有买烤箱。用“一看就会，一做就废”来形容整个过程最合适不过了。那些看着普通的手艺，也要不断地尝试调整。所幸到最后有一些小小的进步，做出了可以勉强吃的蛋糕。

②读书

在家的日子有了大量的时间让我读书，忘不了坐在窗台前晒着太阳静静读书的日子。读了《百年孤独》、《月亮与六便士》、《霍乱时期的爱情》、《你当像鸟飞往你的山》，基本上1、2天就可以读一本。所幸还可以用读书来填补那段不知所措的日子。

天气晴朗

2、关于幼升小

      这一年女儿到了幼升小阶段，作为父母总想着给孩子最好的教育环境，所以经历了报名、摇号、搬家的阶段。要熟悉适应新的环境，新的学校，老师，同学和完全不同的教学节奏。自从上小学后，我下班就要回家陪娃写作业。由于英语基础差，所以刚开始时确实比较难熬，为每天的背诵头疼，所幸后来都熬过来了。同时也让我练就了一副强大的内心，不管怎么样，相信一切都会变化的，相信一切在变好。摆正心态，静等花开。

3、关于阅读

今年阅读量比去年降了很多，总阅读时长为90小时，阅读完10本书。阅读量与去年相比下降了很多，且读书笔记也少了很多。

阅读总结

阅读书单总结：

1)百年孤独

2)霍乱时期的爱情

3)如何阅读一本书

4)被嫌弃的松子的一生

5)你当像鸟飞往你的山

6)供应链管理

7)苏菲的世界

8)面纱

9)普通的心理学

10)精神分析心理治疗导论

4、运动总结

今年跑步量总体比去年少了很多，还不到100公里，是去年的零头不到。客观上因为疫情、内心焦虑和生活忙碌导致。希望新的一年能多跑步，在跑步过程中释放自己的情绪，让自己更快乐。

今年瑜伽做的相对来说多一些，普通的流瑜伽感觉难度太低了，尝试了阿斯汤瑜伽。另外还尝试了腹肌撕裂强化，坚持了一段时间还是很有效果。

运动总结

5、写作

今年写了22篇文章，写作量陡减呀，而且都是年初时写的。其实今年刚开始的一段时间状态是比较好的。有一段时间曾经坚持到了日更，可惜后来没有坚持下去。

6、持续的课程学习

今年听了积极心理学，可惜没有听完，略有遗憾。

7、个人感悟

今年外界环境波动不安，自己的内心也经历了比较大的起伏。要有强大的内心面对这一切，你的生活不该成为这些变化的奴隶。唯有自己的健康快乐是最重要的。就算当下的一切都不尽如人意，也要相信会变化，一切都会越来越好。