我想要的东西没有人能给我——除了我自己

我想要的东西只能自己给，深刻认识到这一点，让我变得无比轻松。
是的，别人永远给不了我要的东西，这让人充满了力量。

我们总是在谈论关系，亲密关系，亲子关系，其实所有对外界的关系，归根到底乃至最终都是——自己和自己的关系。

永远不要把目光放在外边，不要过多的关注别人。多倾听自己内心的声音。

我们通过他人来了解我们自己，从而了解他人，了解这个世界。每个人都有这样的能力。

好好爱自己。全然爱自己，爱自己的所有，全然允许自己。

当你真正爱自己时，你不可能投射他人不爱你。我喜欢说：“当我走进一间房间，我知道里面的每个人都爱我，我只是不期待他们已经认识到这点。”这每每让听众开怀大笑，人们很高兴体验全然被爱是这么容易，他们认识到它不取决于自身以外的任何人-------即便那认识转瞬即逝。

如果你说你爱你的先生，这和他有什么关系？你只是告诉他你怎样。你说了个他任何英俊又性感的故事，你爱你关于他的故事，你投射他就是你的故事。然后当他没能满足你的要求时，你也许会说一个他如何无情、他操控、他自私的故事，可那和他有什么关系？如果我先生说“我好爱你”，我想：很好，我很高兴他认为我是他甜美的梦，那一定让他感到很幸福！如果有一天他来我这里说“娶你是我人生最大的不幸”，同样，那和我有什么关系？这次他只是在一个伤心的梦里。我可能会想：哦，可怜的宝贝，他在做噩梦，我希望他尽早醒来。这并不是这对谁，这怎么可能与我有关？我爱他。如果依我的经验，他说的不是真的，我会问他我能为他做些什么；如果我能做，我会去做；如果做会违背我的心愿，我不会去做，他被留在他自己的故事里。

永远不会有人理解你。认识到这点就是自由。永远不会有人理解你，一次也没有，永远也不会；即使在我们理解的顶点，我们也仅能理解我们故事中的你。不存在理解，除了你自己。

《喜悦无处不在》