早餐01：火龙圣女小馒头

图文/家宁爱健康

☞名称：

炒馒头＋火龙果奶昔＋圣女果

☞︎食材：

馒头，鸡蛋，干豆腐，洋葱，黄瓜，熟牛肉，圣女果，牛奶，火龙果

☞配料：

食用油，美极鲜酱油，食盐，蜂蜜

☞步骤：去『家宁爱健康』或者jniHealth里找，没找到，你找我，哈哈

☞注意事项：

1.馒头切丁，打上鸡蛋，搅拌均匀，锅内放油，炒至金黄。

2.纯牛奶也可以做奶昔，但是味道不如酸奶。

3.这个馒头是用的昨天晚上吃剩下的馒头，避免扔掉，稍微动动脑，剩食变为宝。