在听完读书会分享的《最重要的事情只有一件》时，我在思考，我该如何做呢？

1.

昨天亲戚的房子入伙，但是亲戚家距离我们有点远，老公希望我去，孩子听到这个消息也想去，因为这个亲戚我们家人没有去过，其他亲戚都很热情地希望我们去。

还特地打电话来说要载我们。而我自己本来的感受是想去但又不想去，因为我晕车，而且我要照顾我三个孩子，我自己一个人带去的话，我根本忙不过来，是的，我会先顾及自己的感受。

我和妈妈说了这件事，妈妈主动愿意帮我带老三，那我只要带老二和老大去就好。后来婆婆打电话说愿意帮我带老三，并让我们回去过节气。

我想了想，这何尝不是一种放松和体验。因为我这段时间把时间都花在手机上学习和写作，导致眼睛有点负荷不了，它肿了，它痛了。所以我想放假手机，也给我的眼睛放假。

任何情况下，我都是有选择的。

2.

在去前，我和老大情感沟通好要约法三章：

    1.要有礼貌（见到别人，你叫他，他会觉得自己被你看见，也会觉得开心）
    2.禁止随便乱跑（我们现在去的这个地方是我们陌生的地方，地形我们不熟悉，防止走丢）
    3.要经过别人允许才可以拿别人的东西（这点是我一直坚持在做的，这是对别人的一种尊敬）

在开车的路上，和老大谈了这些，老大还特意补充了第4点：不要大声喧哗。

我为他补充的想法鼓掌，证明他有为愿意配合的意愿而思考。

既然选择了，我把事情规划一下，让彼此能相处融洽。

3.

在车上我和老大都出现了晕车的症状，老大说出了自己的感受：开车窗会让我舒服，妈妈，我不会伸头出去车窗外，因为这样很危险。

我很开心听到他能在车上众多人中说出自己的感受，不委屈自己，并能保护自己。

我说：嗯，你可以做一些让自己舒服的事。

因为我也晕车，所以后来我们没有再多说什么。

刚开始我睁开眼睛欣赏原途的风景，想借此来转移我晕车的注意力，后来慢慢发现不太管用。


我把注意力放在自己的呼吸上，闭上眼睛，我不去抗拒它带给我的这种难受的情绪，我接纳它的到来。


我感受到车子的晃动，带给我头脑的眩晕感，一阵阵的融入我的体内腹部，慢慢感受它在腹部窜动的那种感觉，再体会它在腹部像一个泡泡球一样嘣嘣的化解掉，这种感觉真的好奇妙。

我才发现我不止一次拥有这种能力，一直以来晕车的我，有时只要用上这种能力，不管坐多远的车，最后我都没有吐。

当时我觉得，原来我在冥想。

《安静的力量》这本书里说的那种通过冥想带来安静的神奇力量。

后来发现老大也在闭着眼睛在躺着，我心想，也许他也和我一样哦。

我发现不知不觉就到了终点站，我和老大都没有因晕车而呕吐，只是有点头晕，想找个地方坐下来歇歇。

我示意老大和我跟亲戚主人家打个招呼，虽然他没有打招呼，但我接纳他。

后来再坐下来休息的时候，我问他：刚才你没有跟别人打招呼，是因为晕车有点难受了，我知道，没关系。

儿子听我这么一说，向我靠了靠，觉得我俩彼此的心更近了。

允许并接纳不在计划中的变化无常，以不变应万变。

4.

因为晕车的难受，我没有太多心情去迎合别人，所以找了个安静的地方静静的休息一会。

在我感受好了一些，我坐在人群中听大家聊天，大家都在聊生活的琐事，我插不上嘴，我就静静的呆在旁边吃零食。心理学李雪老师的一本书说道：我有选择，在人群中，我不一定非要说话，我静静呆着也是很好的存在。

我稳住了自己当下不说话也有的存在感，得到了很好的满足。到了后来我选择想说的时候，我也可以很有自信地说。

安静地做自己也可以与人相处得身心舒服。

5.

看到大家亲戚聚在一起，我想起了利用我摄影的技能为大家拍照，有正式照，也有偷拍照，照出来以后大家都觉得自己不好看。我看到了他们对自己的攻击，和不配得感。

“你们原本的样子就很美，当你以挖掘自己优点的眼光去看自己的时候，你就会觉得我怎么可以这么好看，当你以挖掘自己缺点的眼光，去看自己的时候，你就会觉得自己哪哪都不对”

大家听我这么一说，都咧嘴笑了。

特别是长得漂亮二十零岁的侄女也觉得自己难看。

“以后看到高大上又喜欢的男生，可以对自己说，我值得我配得上。来鼓励自己，因为我觉得你长的真的很好看。就像有的人，他想追求更好的生活，那就勇敢去创造就好了。”

听我这么一说，侄女点头大笑，站在旁边她的妈妈马上觉得眼前一亮的感觉。

你想创造时，随时可以开始，别设限自己。

6.

到上桌开宴时，老大，看到自己喜欢的食物时，表现的欣喜若狂，站在椅子上面，开始大叫。我明白他的这种真实表达的情绪，提醒他我们约定的第4条，不要大声喧哗。他马上坐下来并安静了，这是得到允许和接纳后的做到。

用餐时，老大想吃的东西自己就去夹，我喜欢他这种自信的主动。但他不停的转那个餐桌转盘，导致别人无法夹菜。我用手去按住，并问老大：你想吃哪个菜呢？如果夹不到的话，我可以帮你一下。

然后我悄悄在他的耳边说：你能主动去加菜，真好，这个转盘你转的有点快，别人也想夹菜喔。

听完话后，他用行动让我看到了他的做到。别人在夹菜时，他不转盘了。他想吃的菜，他依然主动去夹。

后来，在回去前，我建议我和老大去跟亲戚们打个招呼，说我们回去了。

老大一一和亲戚们打招呼。我喜悦他不勉强的做到。

在刚来到的时候我就打电话给公公，让他开电车来载我们一起回家。

在电车上，在经过丛林时，我对儿子说：嗯，坐电车可以更舒服地亲身体会到沿途的风景，深深地吸一口气，满满的森林气味，好享受哦，虽然有点晒。

我拿出手机拍了一些景色照感叹：做自己真舒服。

你任何的一种选择，都可以在当下去体验，它带给你的美好感受。

我在书上课上学的那些理论知识，我想实践在生活中，与人相处时。如何让内向的我在人群中不在意别人眼光，不自我攻击，不讨好。与人相处保有对自己的觉知也不附和别人。

在生活中实践带来的正反馈，做到的那些事实，对我是一种肯定。

这些肯定是自我预言自信的证据，所以我更愿意去实践，让做到变丰满，让生活更美好。

就像我的朋友说的那句话：把天上飘的云朵️，摘下来化成成长砖头，垫高成长的台阶。

我觉得我现在最重要的一件事是将知识内化于心，外化于行地过好当下，轻松让做到变得“丰满”，生活变得舒服、有品质 。