给予身体足够的休息

这一周每天早起安排了社群直播，可是到了周四已经感到身体的疲惫，什么都不想干，不想锻炼，就想好好睡一觉，于是没有死扛，聆听身体的声音，放下一切，好好休息，于是周四晚上我八点就休息了，睡到了早上七点，整整是一个小时，早起依然感觉身体的疲惫没有散去，中午有补了午觉，终于感觉好多了。

有时候连续让身体绷着一根弦，时间久了可能就会断，还好及时的发现。这次经历之后，在后续的安排中还是要松弛得当，不然身体又会发出警报。