👏番茄工作法 | 从此👊告别拖延

在工作中是这样:

离期限还有挺久的，休息，先休息一下。

是不是应该早点开始，还是等会再做。

还是这样:

现在在忙别的事，一会再做也没事吧。

一会开始也来得及，算上睡觉时间应该可以。

再也不拖延啦

给大家介绍一种告别拖延的小方法，可以提高我们的工作效率，把重要的时间留给重要的人。

准备工具:

秒表（或闹钟，手机等），用来设定番茄钟。

做法:

制定自己的时间️。（把今天需要做的事情列出来）

用事先准备好的️，设定自己的番茄钟，一个番茄钟时间为25分钟。

接下来就可以开始完成自己的任务啦，要一直等到番茄️提醒，才可以停下来。

停下来要先看一下自己在这个番茄️里完成任务的情况，完成在任务后边打一个✔。

给自己一点奖励，休息5分钟，开始下一个番茄️。

每经过4个番茄钟，就要给自己一个放松的时间哦。

注意事项:

开始之前一定要有一份适合自己的时间表。

在番茄钟的时间里只专心做好制定的任务，不要想其他的，不然就要重新开始。

要保证番茄工作法只用在工作中。

有些小伙伴偷懒设定半个番茄️是不对的哦。