体重都控制不了，怎么还掌握自己的人生

体重都控制不了，怎么还掌握自己的人生

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我曾是一个胖女孩。

从一出生体重达5公斤到高三时的80公斤，虽然身高一直在长，达到171厘米，但整体看起来还是属于偏胖类型的。

过程中，想过许多减肥的方法，如节食、吃酵素等。

在高一那年的下学期，决心减肥。于是提前买好了一个星期的餐饭——面包与苏打水，一天规定只吃七个法式小面包，喝一瓶550毫升的苏打水。一个星期过后，奇迹出现了。胳膊上的肉明显松弛下来，不再像以前那样紧绷绷了；还有腰部也发生了变化，需要用一个腰带来维持牛仔裤不掉下来。这一切证明，为减肥付出的努力没有白费。但久而久之，虽然体重控制下来了，维持在60公斤左右，但身体的健康状况却出现了异样。下楼梯的时候，身体没有力气，头晕目眩，胃部也感到明显的不适，有时不吃一顿饭就会胃疼。我知道是节食造成的负面影响。和身体的健康相比，减肥这件事微乎其微。在接下来的两年时间里，脑海中没有再闪现“减肥”二字，只一心潜心于学习，希望在高考那一战中取得好成绩。

体重都控制不了，怎么还掌握自己的人生

到了大学后，身边的苗条且漂亮的女孩子数不胜数。在网上也看到一些减肥成功的案例。如费启鸣，高中时的体重是85公斤，减肥之后，降到62公斤，现在已是粉丝超过470万的博主，是减肥界的一个标杆、榜样。

体重都控制不了，怎么还掌握自己的人生

减肥成功之后，就可以穿着漂亮的衣服，自信地走在大街上。曾幻想过减肥之后的变化发生在自己身上。不能再胖下去了，连体重都控制不了，怎么还掌握自己的人生？

“管住嘴，迈开腿”这六字箴言须铭记在心。大一时，只吃早饭和午饭，晚饭偶尔吃，坚持一周运动三天，到大一暑期时瘦到了60公斤。但一回到家，吃货的本质暴露无遗。妈妈做的饭太好吃、太具有诱惑力。封禁已久的食欲发挥了“洪荒之力”，嘴唇总是在动、在咀嚼，无时无刻，除去晚上睡觉的时候。

大二伊始，许多同学戏谑称我为“四喜丸子”。“一个暑期没见，胖了不止一个圈。以前减的肥算是白减了。”同学T说道。我先莞尔一笑，“还会减回来的，减肥是个循序渐进的过程。”

一整个大二学期，专业课程比较繁重，就忽略了减肥这件事情。它被锁在了一个黑屋里。

体重都控制不了，怎么还掌握自己的人生

到了大三，重新燃起减肥的动力，还有一年就毕业了，要对得起自己的大学四年时光，总要做成功一件事情。紧跟学校跑步打卡的活动，每天晚上八点左右和同学一起跑步，打完卡后，还会选择在操场上跑步，每次跑步跑5公里，然后再拉伸，舒缓身体的形态与舒适程度。每天晚上打卡的活动坚持两个月左右，我和同学称我们为一个分队，名叫“黑夜打卡小分队”。除了运动外，饮食还须控制。超过傍晚六点后就不再吃东西，过十六个小时后再吃饭。轻断食这个方法还是有效果的。

现在坚持轻断食的方法已五个月了，过程是艰辛的，需要时间与精力，但庆幸的是没有放弃，庆幸坚持到现在，体重减到了标准的体重，接下来的时间将是塑形阶段。

手持火把，无畏风雨

只有跨过减肥这道门槛，你才会体会不一样的人生；只有把体重控制在自己满意的位置，你才会更有底气去把握属于自己的未来。不逼自己一把，你就永远不会知道自己原来可以这么优秀。

愿每个人都可以活成自己喜欢的样子，要把行动力付诸于自己的想法下。青春是资本，是用来奋斗的，而不是任性挥霍、消遣。为了到达梦想的彼岸，一定要加油，砥砺前行，不畏风雨，相信厚积薄发的力量。用自己辛苦付出的努力收获属于自己的美丽花果，何乐而不为？

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