家庭教育之给胖孩子们的运动建议

天气冷了，怕孩子生病，这几个运动非常适合小孩子们运动！！

1.慢跑

慢跑是公认的有效减肥运动，在慢跑中，以自由的调整节奏，控制心肺呼吸慢跑的缺点是比较枯燥，不容易坚持，因此，父母们可以变换形式，让小朋友们在运动中感到乐趣。

2.带球跑

我可以给孩子准备一个大小合适的足球或皮球，让孩子带着球跑，也可以陪着孩子一起玩，互相传球，把球从起点玩到终点。

3.追泡泡

嗯，吹泡泡的话是很多小朋友都喜欢的，那么我们就可以在户外吹泡泡，让孩子们去碰她，这样的话嗯，孩子也是得到锻炼，然后小孩子也会非常的喜欢玩泡泡嗯，主要就是找一个空旷的地方嘛，然后呢，让小朋友去追，家长在上面吹或者就哥哥吹弟弟去追都非常不错。那种把泡泡戳破的成就感也是非常愉快的。

4.骑自行车

现在很多小朋友由于缺乏运动都偏胖，那么我们就要带着孩子有意识的去运动，然后的话就是嗯，骑自行车也是一个非常不错的选择。

周末一家人骑车或者是孩子骑车带人慢跑，然后的话做一场亲子运动也是非常不错的，或者呢是邀请三五个同伴一起在小区里骑车也是非常好的。

其实呢，生活无中我们有很多方式可以运动的，主要呢，还是在于我们父母要带着孩子去做相关的运动，受父母影响，孩子就会好很多！