运动&美人说联合微课 | 瑜伽帮你解决不良体态，让你成为

天生丽质，同样是美人儿，无奈终究输在气质上！

杨幂是一个好例子，天生美人胚子，然而跟与倪妮的比较是这样的

杨幂与刘诗诗比是这样的！

不良体型让气质成了云泥之差。

而我们常常因为自己的不良体态而困惑。如：

•  含胸驼背？跟亭亭玉立的美人儿不搭边，想拥有倪妮一样的美背。

•  骨盆倾斜、高低肩、长短腿、X型腿、O型腿····美背、大长腿统统都远离自己！

•  肩颈不适？  长久站立，你的腰椎会疼痛？年纪轻轻像个年迈的老者？

还有，不论怎么减肥，小腹始终凸起；睡眠很好，却每天无精打采；深蹲，臀部依然松弛、下垂!

你为什么明明很努力，却束手无策。

即使你穿得再美、妆容化得再精致！

即使你流汗、减脂、塑形，一切都做得完美无缺！

即使你饱读诗书、文采斐然！

却因为体态不佳，一切美好形象都会大打折扣！

想要改变，告别不良的生活习惯，成为大美妞！

专业瑜伽 IRSC国际高级瑜伽导师李小筑 告诉你：配合适当的瑜伽练习，从此告别不良体态，收获良好气质，做像刘诗诗一样的优雅女神！

课程主题 ：瑜伽-让你的体态撑得起你的颜值和内涵

如何迅速改变不良体态，提升良好的气质。

课程适合人群

改变不良体型····

追求美好的体态和气质····

渴望提升颜值，成为有气质的女神····

如此，何不用一堂课让你终身美丽。

主讲人：李小筑

李小筑，IRSC国际高级瑜伽导师认证，擅长教授基础哈他瑜伽、阴瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽、理疗瑜伽等。通信专业硕士研究生毕业，外企白领、程序媛，瑜伽与IT的完美结合。在简书发表的文章主要为瑜伽类，爱好瑜伽、写作、读书等。

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上课形式

讲师分享：

直播课由资深瑜伽导师李小筑以图片+语音分享为主（大纲课前发），课程结束后可以无限次回听。

互动答疑:

群里学员在规定时间内与分享者进行互动答疑。

课程时间

报名截止日期：即日起至--4月25日

课程时间：4月26日 晚上8点-9点

开课期间最好在线，如果不在线也可进入简书福利社，点击链接后回听。

分享时，上课群只有李小筑可以发言，互动答疑环节在规定时间可以发言。违反群规者会被关到小黑屋禁闭10分钟。

征文活动

把自己的收获写出来，分享给所有爱美的人。

1、投稿文章数字超过800字，前缀须有：【瑜伽-造就气质女神：######】

2、文章同时投稿【运动&健身】和【美人说】专题，优质文章主编推首。

3、老师李小筑和运动与健身主编斯彥、美人说主编惊晏走心点评。

4、最好的5篇 ，可以全额返回报名费。

5、 征文截止时间 4.27号周四晚11:59。征文结果将于29号周五公布。

本次微课将以“正确的方法+示范图片”的方式，帮正确认识不良体型的改善，提升个人气质，形成优雅的气质，“女神”将是你的下一个称谓。

再也不会因为含胸驼背而自卑

再也不会因为长久站立，腰椎疼痛

跟我一起改变现状，成为正真的“女神”

改变从这一刻开始！

如何参加？

1、直播课是付费微课，只需9.99元，关注简书福利社进行报名，或扫描此二维码付款（推荐），加入直播课，与李小筑一起成为女神。

PS：在简书客户端无法直接长按识别二维码，建议将文章通过微信打开，即可识别付费~谢谢支持！

等什么，快点我吧！

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2、课程付款成功后，请加运动与健身主编斯彥微信，并附上购买成功的截图，可以加群，群里有主讲者。

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