进步日记1

小狗钱钱，吉娅写成功日记。这个习惯对我有很大的启发。

成功日记开始不是记大成功，是小小的成功，一个正确的想法，一次小小的体验，一次帮忙清洁打扫，一个有礼貌的行为……一个100分当然也算在内。

后来她的成功日记上的成功越来多，她的成功也越来越大，

看完后让我产生自己写成功日记的念头。

从今天开始记录

进步日记1

控制住了自己的情绪

有以下几方面的进步

1老大做事毛毛躁躁，拖拖拉拉。好不容易刷了牙却把衣服都湿透了。做作业喊了好久都不动。我本来要打她的。手都扬起来了。但没有下手。

但我忍住了，深呼吸。让自己稍微平静下来了。后来的结果也比较圆满。

2小宝不知道怎么了，吵闹不停。从九点到十一点。我抱起放下了不知道，多少次。喂奶也不吃无法安抚。中间我尝试了许多的方法。但收效甚微。我心中居然没有半点烦躁的念头。还好言哄她。

3面对别人伤害我的事，我虽然依旧会介意，但我不会怒火滔天。也不是让自己的肾上腺激素分泌过多。

我觉得自己在这一长段时间，受到了很多伤害负面情绪也爆增。自己成为了活动的机关枪。不停扫射负能量。在不知不觉中我被负面情绪掌控了。我想做情绪的主人，我想做自己的主人。

加油，你今天进步了。

进步日记1