营养学基础：蛋白质20180319

导师：林海峰先生

缺乏蛋白质，肌肉松弛，肌肉，不是手臂上而已，子宫、输卵管、血管、肝脏、胃肠，都是肌肉。肉，蛋白质。肉，组织，

衰老的都一个表现，就是，松了，塌了。医学上称为下垂，胃下垂的时候，全身都下垂了。子宫下垂的时候，月经就疼痛了。输卵管下垂的时候，就不孕了。血管下垂的时候，血压就升高了，血管就容易堵塞了

以米面为主的国家，个子都不高、体育都一般，一般也都不强壮

缺乏蛋白质构成女性80以上的疾病，对于国人，女性，是一个关键问题。所谓气血不足，根本在于血液循环系统的输送能力，蛋白质缺乏，使得女性的血液循环普遍不好，手脚冰凉，代表缺血严重。子宫、卵巢、乳腺，一旦缺血，就缺氧，癌变就会发生

血液循环不好，手脚冰凉，还意味着，所有末梢组织供血都不足。脑供血不足，容易烦躁、不安、焦虑，心情不好！这是国内女性的普遍状况，有人使劲各种身心灵课程，可是脑供血不足、真是怎么折腾也改变不了

脑供血不足，还导致记忆力下降、思维能力下降，容易分神，无法专注。孩子难以学习、学习能力下降。容易头晕，并很早就近视

缺乏蛋白质、几乎是每一个中国小孩和女人、老人的通病，他们身上各种疾病，都可能是缺乏蛋白质引起，所以一旦补充足够的蛋白质，并补充帮助蛋白质利用的维生素和矿物质，几乎，都会改善或者治愈，如此有效、安全、明确的道路，很多人都不懂，白白用了很多没用的药。记住，你是蛋白质构成的

你的每一种疾病，背后，都有缺乏蛋白质的原因，影响的酵素合成，荷尔蒙合成，信息传递，这些关键的生命活动，都依赖蛋白质，蛋白质是一切生命的主体，没有蛋白质，就没有生命

自然界含有高蛋白质的食物，都不容易被消化吸收，一般的生物利用率只有40%，左右。肉类的消化，不仅需要好的牙齿，还要有足够的胃蠕动能力，胃酸、酶，吸收功能。

蛋白质粉，已经被分解为氨基酸粉，非常容易被消化吸收，生物利用率被确定为100，可完全被吸收，被细胞利用。在骨折、摔伤、烧伤，各种伤害出现的时候，可以非常快速地帮助身体修复，复原

所谓燕窝、鲍鱼、熊掌、鱼翅，都是为了提供蛋白质，而其中所含有的蛋白质，远不如蛋白质粉的生物利用率

检查你的脖子，如果已经起皱纹，痕迹，代表你的颈椎有问题了，因为蛋白质缺乏，这里，脖子肌肉松塌，支撑力下降、颈椎受重增加，压迫神经和血管、导致脑供血不足，经常头昏、视力下降、疲惫，头痛。

如果你出现这个情况，也意味着，你不容易受孕，意味着，胃下垂，子宫下垂，便秘（肠道松塌，蠕动能力不足），意味着，肺功能也不足，肝功能、肾功能、心血管都有问题，因为，都是蛋白质构成。

缺乏蛋白质，身体被迫，重新设计你，原本的身高，只好修改，因为建筑材料不足，盖不了这么高的房子。儿童无法长高。补钙是无法改变身高的，钙是微量，蛋白质才是骨骼的主要成分

补充蛋白质，还要补充维生素B，B对于身体的影响，简直无法形容，涉及几乎所有疾病

下一节，讲B的运用