慢慢来的成果远大于急功近利的速成

周二快乐。一大早上班，天晴啦。明亮的天空，干爽的街道。走在路上，心情大好。

这两天体重维持，运动时间还是少了。但感觉人整体状态不错，吃饭适量，胃也舒服。今早吃的杂粮粥加豆浆鸡蛋，血糖友好，开心，毕竟杂粮粥是我的爱。

养成饮食的好习惯并长久坚持才能减肥成功，否则又会像之前一样，辛辛苦苦一个月，一个星期回到原点。

这个月降低目标吧，到49kg就好，天冷了真的有点起不来啊。

慢慢来，比较快。

儿子这两天状态有点不好，多些耐心，多沟通。