请你善待自己的身体

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我们的身体是我们肉身的居所，是我们灵魂的殿堂，是我们体验世界，感受爱和创造价值的唯一媒介。身体健康不是我们的唯一，但一定是第一。

但就是这样一个重要的存在，却被身为高等动物的我们在无明中忽视了！我们很多人，在大多数时侯，对待自己的身体就如同对待工具一般，透支它，忽视它，直到有一天它以疾病的方式来提醒我们，我们才后知后觉，开始看见它，并予以重视。

但其实，我们向外索求的一切，本质上都是我们内在匮乏的投射。

我们追求他人认可的根源，是我们本身的自我价值感不足；我们渴望操控外界，往往源于我们内心深处的恐惧；那些靠拼命赚钱来寻求安全感的人，越富有越焦虑，因为他们内在的不配得感从来未被疗愈过；那些渴望完美伴侣的人，他们换多少伴侣都不会满足，因为他们无法接纳的，是不完美的自己；那些热衷于囤积食物的人，有可能在补偿童年的匮乏；而那些一味地讨好别人的人，他们本质上是害怕被抛弃…

哲学家萨特说过“人是自我塑造的存在”。

表面上看，我们是在追逐财富，地位和关系，但更深层次上其实是在证明“我是谁"，“我是有价值的"。但我们真的走反了！

用外在填补内在的匮乏永远都不会获得真正的满足。

你炫耀的东西，往往是你自己本身稀缺的；而你抗据的别人的缺点，往往是你不接纳自己的特质。

所以，我们不妨静下来想一想：我们正在追逐的一切，是真的为了自己的喜欢，还是为了证明自己？你是在经营自己的梦想，还是在逃避恐惧？

乔布斯在晚年说过“物质只能满足表皮"，他在生命的最后几年开始禅修和内观。他在经历之后最终了悟，再丰厚的物质和个人成就，都无法带来内心的丰盛和安宁。

我们的身体像一台精密的仪器，但它的保修期只有这一生。照顾好它是我们最大的责任，也是对有效资源的高效利用，用健康的时间换取更多的人生体验。

忽略身体，结果很直接：你长期累积的负面情绪，你长期忽略的压力，这些负面能量终将在某一时间爆发；善待身体，结果会自然呈现：你随机做的保健操，你每天十分钟的冥想，每日一个小时的运动，短期可能看不出什么，长期下来却能重塑大脑结构，让气息归于平稳。

我们的身体是我们肉体的居所，是我们灵魂的殿堂。照顾好它不是为了别人，也不是为了某种身份，更不是为了向世界证明什么，而是为了你自己能够多看几次日落，还能在这世界走得更远，更深。

为了我们仅有一次的生命，为了能更好地享受生命，为了能更大程度地释放生命的潜能和充分地绽放生命，请你一定要善待自己的身体！