开起夏季训练

早上把“元认知能力”的最后一部分学完了，在学的过程中，使用了番茄钟，25分钟休息5分钟，在休息的这5分钟，我就在去自己搭建的道场上训练。

训练以引体向上、踢沙袋、拳击为主，辅助做一下拉伸。

每次训练都会很容易上头，一上头，就控制不住自己，就会训练过度，要是放在以前，没有受伤之前，我会疯练的，会练到精疲力尽，浑身大汉。

但是，现在有腰肌劳损，所以，在训练的时候，不能太用劲，每次踢打，也都是有节奏的，一下一下来，尽量在身体允许的范围内来做训练。

尽管一直收着劲，但还是练过了，晚上冲澡弯腰擦洗的时候，能感觉到腰部有轻微疼痛，我赶紧避免做弯腰的动作，完了之后，又给腰部疼痛的地方，贴了一个膏药，希望明天能一所有所缓解。

明天，是我们村庙会的最后一天，也是最热闹的一天，我打算去赶会，去凑凑热闹，感受一下人间烟火。