3+2觉知日记

觉知日记17篇

2020-05-04  本文已影响0人  黄如婷

觉知1

静心感受着身体的发热,发汗,身体舒服很多

觉知2

静心后来工作,更加有效率,一上午就完成了三分之二的工作量。

觉知3

孩子吵吵闹闹,我知道我很平静,看着孩子哭闹,看着她们闹,平静给出解决方案,大人对于孩子的哭闹真不能计较,她们哭过闹过又是嘻嘻哈哈的

情绪只是流过身体而已,身体只是个通道,让情绪来,让情绪走。

觉知4

下午其实累了,可还是想拿手机看会电视,提起觉知,还是放下手机,踏踏实实地休息了一下。

觉知5

早上还是希望老公哄我一下,但又觉得,也不一定非得这样呀,我也可以哄下他呀,结果我就这么去做了,回家看到他就有些笑容了。

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