人格谜题第19章读书心得（全书完）

第1个体会，第540页最后一自然段：每个取向并不因为正确与否或存或亡，因为所有的理论都是错误的，但是他们可以有效解释一些已知事实和现实生活，以及澄清人类本性中的重要方面。

我的思考：当我们学习的越多，就知道我们人类是多么的无知，我们是多么的渺小，我们所不知道的是那么多。

第2个体会，关于哪一个正确？第542页第三自然段：我说这些是为了表明不同的理论取向，通过巩固各自的知识堡垒来达到知识的一致性，如果你想理解现实生活中一个复杂的心理问题，你就不得不打破这些界限。

我的思考：这就要求我们在接待来访个案时要从不同的理论取向去考虑这个问题，比如最普遍的是对一个问题，从生物的、心理的和社会三个维度去考虑。然后解决这个问题也是从多维度的去解决，比如说认知行为疗法的三套技术，就是从情感、认知和体验三个角度去解决这个问题。

三个体会，关于选择一个基本的取向。第543页倒数第二自然段：选择研究哪种取向不能依据取向是否正确，因为所有的取向都既正确又错误，而应该根据两个或三个基本标准的选择。第一，你想了解什么？第二，哪种取向你最感兴趣；第三个标准，哪种取向能够最大限度的激发，你运用有趣的研究获取知识的潜能来。

我的理解：兴趣是学习的最大动力。

第3个体会，关于我们学到了哪些？第545页倒数第三自然段：我期望一个最长远的收益就是你变得聪明了，我希望你能够思索如何使用这些内容来为你服务，正如第17章所解释，这是最有效的学习方法，也是你运用心理学知识所能做到的最有趣的事。

我的理解：第17章504页第四自然段：记忆的一种好方法，就是考虑所记内容和自己有什么关系，记忆的这种效应被称为自我关联效应。在心理学里面有很多方法值得我们用到实际工作中，比如核心概念、图示，把学到的东西和我们以前学到的东西进行紧密联系，这都有助于我们学习新的内容。

第4个体会，关于行为变化。第548页倒数第二自然段：一旦你进入环境，因为你的存在而使环境发生变化，你的行为也会随之发生变化。

我的思考：这个和最新的量子力学，关于量子纠缠，联系起来了。历史上著名的双缝实验，当没有人去看的时候，光是以粒子的形式存在，当有人观察的时候，它就以波的形式存在。那就证明了我们参与就会改变那个事实。

5个体会，关于自由意志和责任。第547页倒数第一自然段：因为心理学用了99%的努力，证明自己是一门真正的决定论的科学，它倾向于忽略自由意志与之有关的一个概念：责任。

我的思考：我终于明白了斯科特派所写的书：少有人走的路，他的第1章就是说的责任。精神分析的成功可能在于重组的生活中的选择，以及做出这些选择所需要负担的责任。关于责任的练习：叹一口气说，唉，这都是我自己的选择，我愿意心甘情愿的对此负责。

第6个体会，关于寻求理解。第550页第一自然段：同样，如果我们认为理解了个体的人格，唯一的检验方法就是考察我们在试图解释个体的行为和言语时是否正确，再次说明一点，这与我们用哪种方法取向无关。因此，最终分析可知，人格心理学是一个对相互理解的寻求。

我的理解：实践是检验真理的唯一标准。也需要互相的理解。