19/70     运动族21天总结

最近运气比较好，没吃不知道写啥的时候就会发现有些题目正摆在你面前等着你写。今天就轮到21天总结啦

21天总结来了，讲真的这个度过的二十一天都是有些松懈的。每天只是控制了饮食，但是运动量并不大，有的时候打底的seven都不好好做，事实证明控制饮食在刚开始的时候对于减重效果是明显的，但是若是长期仅控制饮食，而不加强运动的话，想要达到效果是需要长时间的。

而我…最近就没有好好运动，导致这个20天体重基本上没有变化……对此我反思

之后的日子要加大运动量，为自己能够更换头像做努力，不要让晓峰和弯林一见到我就提