情绪日记-刘芳-2018604

日期：2018年6月4日

l 姓名：刘芳

l 自己的情绪：焦虑

l 情绪的来源：开始找工作了，因为是转行，对自己的自信心不是很够。所以投递简历的时候看到别人的要求，会觉得自己达不到，焦虑感就这样来了。

l 经历（价值观)：希望自己是一个自信有能力的人，当自己面试受挫的时候，会怀疑自己，心态立马就会变得不好，

今天意识到自己有焦虑情绪的时候，就找朋友诉说我很焦虑，然后现在慢慢的，焦虑感就淡了很多。