《精进》——不断优化你的“努力”方式
努力不是一场意志力的较量，而是一种需要学习的策略。体现在对个人自愿的调配，行动方向的选择，执行进度的把控和调适多方面，而好的策略是可以不断学习和优化的
只要足够努力，就能变得更好
心理学家说成长型心智认为只要坚信足够努力，自己就能变得更有能力。
僵固型心智认为自己的能力是固定不变的
一个僵固型心智的人怎样才能变为成长型心智呢？一个有效的方法是改变自己的语言习惯，把封闭性、绝对化的总结评价改为开放式的启发式提问。比如不要说“我不擅长做这件事”而是要问“要做成这件事我还有哪些地方需要提高”
人与人在生物层面的共性远基于个性，这种共性就决定了人的智力水平的差异是有限的，但是后天的努力就不一样了，一个天天好吃懒做的人和一个十年如一日勤学苦练的人之间的差距，可以说是云泥之别。再加上当前的神经科学研究表明，人的大脑具有相当大的可塑性，这就意味着后天努力对人的改选作用可以是惊人的。所以知乎有名言：“以大多数人的努力程度之间低，根本轮不到拼天赋。”
我们与其把眼光放在自己与他人的天赋差异上（虽然这种差异是客观存在的），不如放在自己可以如何努力并通过努力让自己变得更加聪明、更有才能上。但是对于“努力”这件事，我们也要破除一些陈旧的观念，即努力不是一味地“使力、使力”这么简单。
从这个角度看，努力这件事是需要我们反反复复认真地审视和思考的，甚至可以说，努力本身就是一种才能。在努力这件事上，除了自我激励之外，我们更应该思考；到底应该怎样努力，应该采用什么样的策略来投入自己的时间和精力，应该怎样有效地启动、维持和优化对一件事情的投入。这些都是需要我们思考的至关重要的问题。
没有突出的长板最危险专注发展自己的优势才能
很多人没意识到专注发展个人才能的重要性。在资源缺乏的条件下，唯一能做的，就是把自己不多的资源聚拢起来，投注到做一件事情上。
专注在一个领域走到最后
能力水平随着专注投入的时间越来越长，我们会经历“缓慢起步期”、“快速提升期”和“高原期”。
大多数人都在快速提升期前就“死”掉了，少数人无法忍受增速放缓，被档在高原期前，极少数人历经磨难，到达高原。他们笑傲江湖，也知道凌晨四点钟的洛杉矶是什么样子。
有时候，我们能看到这样的例子，各方面起始条件很差的人，因为没有什么其他的选择，一旦抓到了一个机会，就一个猛子扎进去，坚定不移，最后果真做成了一番事业。而许多资源条件还不错、可以有很多选择的人，反而因为选择太多而迷茫，始终无法对一件事做到全心投入，最后反而是一事无成。
仔细观察自己的优势和劣势。利用自己的优势努力工作，通过与人合作来平衡自己的劣势。回避在很多不同方向上空耗精力。保持专注，把自己能做的做到最好，并保持留意新的机会。
发展自己的强项，并且寻找和结识与你能力互补的人，将使你终身受益。
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你是“差不多先生”吗？绝不苛且，才能做到极致，把一件事情做到极致，不需要凡事追求完美
每个人的时间都是有限的。可同时采用两种极端行动。一方面，也就是在大多数投入中，采用能够抗拒负面“黑天鹅”风险的强韧结构，也就是专注在一个既定的领域进行学习；另一方面，拿出较小的一部分时间，进行积极大胆的探索和尝试，以博取迎接正面“黑天鹅”事件的机会。
具体来说，假如你每天有10个小时的固定学习时间，那么你可以选择“二八开”的方式，把其中8小时你的主业上，在这些时间里，你必须时刻提醒自己避免各种网络噪声的干扰，不要让各种社交媒体或者其他媒介分散你的注意力；而余下的两个小时中，你可以进行完全自由的学习，接触各种不同领域的知识，学习一些小而美的技能等。
一方面我们要照看好自己的主业，以尽量高的标准要求自己，力求在这个领域能培养出非常高的才能；另一方面，对于其他事物我们也要保持开放、包容的态度，用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，从而实现个人才能的最大化。
挑战是设计出来的不断为自己设计“必要的难度”挑战，高难度挑战，激发无限潜能
人是需要一些挫折、失败或者高难度的挑战来刺激的。如果总是一帆风顺，就会一直待在自己的“舒适区”里不肯出来，潜能就无法被充分地激发。从这个角度来说，挑战和才能是相伴相生的，没有足够的挑战就催生不出杰出的才能，而越是杰出才能的人也越有可能接近高难度的挑战。
为自己的学习增加“必要难度”
要给自己增加一些难度，这对提升学习效果是非常必要的。
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不痛苦地坚持到底，只有深入下去，才能培养出真正的的兴趣
意志力只是一个神话
意志力是非常不可靠的，你越强调它，越依赖它，你中途放弃的可能性就越大。因为意志力总有可以承受的极限，就像一根已经绷得很紧的绳子，若是再用力的话，随时都会绷断。
如果能长期坚持去做一件事，一定是这件事带给我的丰盈感和满足感超过了我的所有付出，一定是这件事日日夜夜萦绕在我的心头让我欲罢不能，一定是这件事唤起了我内心深处最强烈的兴趣。也就是说，赐予我力量的，是激情的驱动，而不是意志力的鞭策。
因为努力而热爱
可是寻找自己“真正的”兴趣，是个困难的事情。有一些方法可循：
一是放弃对“兴趣”的执念，不把“兴趣”作为做事的先决条件。
二是提升“浸润”的深度。
三是增加互动。
所以，如果你做一件事的时候，先不去问有没有兴趣，而是先做起来，而且很投入、很专注地做，并懂得如何把一件意向的事变得双向，把一件被动的事变得主动，那么你就可能越做越有味道，一点也不痛苦地坚持做下去。不需要意志力拖着你走，你自己就勇往直前，奔得很远了。
当代心理学有一种“自我决定论”，说人有自主的需要、能力的需要和归属的需要，如果需要得到了满足，那么人就会更加主动、积极和愉快的工作和学习。不同的领域，自主程度天差地别
本章精彩提炼
·每个人具有自己的独特优势，并且可以通过努力变得更优秀。
·努力不是一味地用力，而是一种具有策略性的活动，可以不断学习和优化。
·在个人资源有限的情况下，我们首先应该集中资源，投入发展自己的一项优势才能。
·把时间主要投放在一个领域里，以尽量高的标准要求自己，培养了非常高的才能。
·用相对少量的时间广泛涉猎，以捕捉和发展未曾预料的资源和机会，实现个人才能的最大化。
·不断为自己设计有难度的“非标准动作”，在挑战中获得才能的提升与飞跃。
努力不得当，损耗我们的精力，更有可能打击自信心。将努力归为一项能力，一项自我训练和培养的能力。会专注，也懂得分散。抓住自己的某一项优势，专注在这个领域，走到最后，就会有那人就在灯火阑珊处的静悟，这也是个人价值的最终体现。
