老庄笔记丨20221013

1

任何时候，都尽量不要把身边的人当垃圾桶。

无论什么关系，你这样多了，对方都会很反感。还是要掌握一些自我消化的方式——运动、培养爱好、和朋友聚会这些都很好。

2

越长大越喜欢平和的人，知道了平静的生活的可贵，只愿意和好好说话做事情绪稳定的人相处，不想为随时随地都可能被另一个人的尖刻、乖戾拉扯进情绪谷底而郁郁寡欢

3

人生没有几次机会的，尤其对于女孩子；

出生，考大学，工作，选择城市、结婚生子；

基本盘就差不多了；

清醒一点，抓住仅有一两次机会或者贵人，就上去了；

然后，错过了就是错过了，没有就是没有了。

这句话说的真，真实。

为啥张桂梅那么牛？

让多少女生走出了大山，考上了大学。

张桂梅是改变她们命运的人。

4

控制二分法的现实操作：

无法改变/控制的事少花精力，年龄增长、背景出身、别人的嘴、无缘的人、陈年旧事。

专注于能改变/控制的事，读过的书、赚到的钱、学过的知识、健康的身体、培养的兴趣，都是你的。你不抛弃它们，它们也不抛弃你。

5

恐惧做为最基本的情绪之一，会天然的占据我们的注意力：

如果我们不学会和恐惧相处，注意力就会被挑战的恐惧分散。

如果我们学会把恐惧视为挑战，而非畏惧其后果，注意力就会自然集中。

6

“梦总是突然醒的，就像泡沫一般，越吹越大，最后啪地破灭，什么也没有，除了空虚。没有脚踏实地的建立起来的东西，就无法形成精神和物质上的支撑。”

7

8

人抑郁发作的时候，并不是“想不开”这么简单。那种痛感是非常真实的，安徒生笔下的“每走一步都像走在刀尖上”大概如此。当然还有更加深重的抑郁状态，沉到人连痛感都感受不到了，没有感觉、没有知觉、没有想法、没有计划，世界是一片虚无的存在。这种状态就需要去到精神科进行治疗了。

9

一个人的学习，若能跟未来的愿景或者人生的下文联系起来，学习就找到了一种动力，一个人要终生学习，找到学习的动力至关重要。

学习是一个长期过程，说白了是要跨越一辈子的长度，这么长的时间要去学习，不仅需要动力，还需要设计一个“序”来组织自己的学习，不然学习就会在这么长的时间里变得无序、混乱。

未来人生的愿景及人生的下文，这需要去想象，想得远，靠的是对未来的想象。当然构想出来的人生愿景及下文要从未来映射到当下的现实，此时就会出现一系列的未知！

要把未知变成已知，你”得“学习啊，通过学习去把未知变成已知，这样的学习其实就是跟未来人生的愿景及人生的下文紧密地联系起来。