退休生活——旅居上海（121）

那人回家了， 两个孩子回自己的小家了，出租屋只有我一个人。昨晚风太大了，房门被风吹的呼呼的 ，吓得我一夜玫睡好，早晨起来状态不好，但也没耽误正常的生活，只是想好的一个人也要出去逛逛的想法，不得不搁置了。

早晨六点醒来 ，没有着急起床躺了一会桩，然后翻身起来扣了十来分钟手机后，不到七点开始正式起床。

躺桩刚开始，好处我还没有感受到。但觉得和瑜伽的一些躺练动作相似，所以做起来倒没觉得有难度。

静静的做好姿势，便面一动不动，只关注自己的呼吸，内里却在一遍又一遍的扫描自己的身体，以及身体上的各个器官。我很喜欢这种感觉。

刚接触冥想的时候，我将它和我从小就喜欢的发呆联系到一起。后来慢慢发现二者之间的差异还是蛮大的。发呆是什么也不想，或者随便想什么。但是冥想却是用意念控制自己的行为和情绪。比如坐着冥想，站着冥想 ，感受还是完全不同的。尤其是对初学者来说，二者的区别是显而易见的。

我自己的感受就是坐着冥想更踏实一点，坐的安稳，心里也很安心，能更好的忘记躯体对意念的影响。而站着就不一样。站着冥想，我常常会担心自己会不会晕倒，会有意识的关注下肢的知觉。不知道这个和我血压偏高，有头晕的毛病有关。

从冥想到站桩，我认为是结合了瑜伽的呼吸和冥想的意念控制。站桩我开始的比躺桩要久一点，但是感觉和站着冥想一样，总会担心自己会不会突然晕倒，注意力一直会不断的分散开来。相对来说躺着就会好很多， 当然也会因为腿抖啊，手抖等影响动作，不断的调整动作而影响专注力。我对这些问题的看法是慢慢来 ，时间久了自然就会好起来，毕竟我有瑜伽呼吸的功底，还有专注力较好的自身基础。

不强求自己，不为难自己，这是我现在干任何事给自己的首要标准。自从那人决定回家，他就开始担心我要怎么对付特殊时期的女儿的饭菜，嘴里念叨着要给我教几个女儿喜欢的菜品。这要是搁以前 ，他不这么说，我也会叭叭的跟着学习。现在不同了，任其自然，我也不是干脆不会做饭 ，或者从来不下厨的那种人，如果我做的饭菜孩子们不喜欢吃，我也不会太在意，毕竟我用心了，至于孩子喜欢还是不喜欢，我不是过度关注。我认为那样，我自己纠结，还会令孩子们不舒服。

女儿从小吃饭，就挑剔。小的时候，那人不在家时，我两经常为吃饭各种淘气，现在她大了更是有自己的想法，我又何必要为难自己呢？

早餐后我给女儿发信息 ，晚饭想吃什么，我去采购，女儿好久没回复。女婿回复了个晚饭在外面吃。

我没有立即回复 ，让子弹再飞一会儿。

过了一会，女儿回复说；外面吃吧，女婿想吃楼下的湘菜。

那行吧，我正愁不知道该做什么呢？

我从小在北方长大，擅长面食，可是现在两个孩子都在控制体重，拒绝碳水摄入。这样只能选择青菜或者荤菜了。青菜还好点，随便炒炒也不至于太难吃，但是荤菜呢，我对做肉向来没有兴趣，自己不爱吃肉，也就不爱钻研荤菜。那么接下来的几天要怎么熬过去呢？

老实说现在的年轻人吃饭讲究，一切以专家的，网络的来套，对于传统烹饪的冲击实在有点大 ，连那人这个向来以自己喜欢做菜出名的人都经常不知所措，何况我这样的厨房小白呢？

我想这就是为什么两代人不能在一起生活的一个主要原因吧。有人说现在的年轻人都不喜欢和长辈生活在一起 ，我要说长辈何尝愿意和年轻人一起生活呢？

现实摆在那里，但是真正要分开自己过自己的日子，好像也有难度。年轻人需要长辈帮忙带孩子，长辈老了希望有个孩子陪伴在身边。那么这个矛盾该怎么解呢？

在我们家就我和那人租房子分开住的问题，我们讨论了不止一次。但是孩子太小的时候需要父母，也需要祖辈的帮忙，分开住显然不现实。

这一周那人要回去了，两个孩子极力叫我跟他们一起去他们的小家，我坚决不同意，因为我太贪恋一个人的自由生活了。也许在别人看来一个人的日子有点孤寂，但对于我却如鱼得水。

我喜欢独处，从小如此。

小的时候，我不喜欢和同学们聚在一起，吵吵嚷嚷的让我心烦意乱。我也不喜欢家里的人全部围在一起，让人有点窒息透不过气来。我承认我是个无趣的人，天生缺乏和人打交道的能力。

长大后，我喜欢上了看书，喜欢上了一个人静静坐着发呆，就更加难融入繁华的人群中去。

再年龄大点，我有了自己的思想，独处更加于我成了一种享受。

我从来不愁一个人在家的日子难打发，每次一个人在家我会比家里有人的时候更加忙乱。我喜欢家人不在家的时候收拾房子，也喜欢一个人在家的时候看书喝茶发呆。也喜欢一个人痛快淋漓的来一场瑜伽。在我看来，很多事唯有一个人的时候干起来更有效率，一个人做事比和别人合作更容易保证质量。另外一个人的时候学习效率高，就更是不言而喻的事了。

我喜欢独处，但也会害怕孤独。比如让我一个人生活在无人烟的地方，我目前还是没有那个勇气和胆识的。我想我是个矛盾的人，一方面贪恋家人围坐的温馨，好友在一起的安心，另一方面也贪恋一个人的独处。

真的好矛盾啊！