愿你柔软但有力量

  周六对我来说是忙碌的，但，不同于工作的忙碌。因为一天所有的日程都是让世界围着自我转，做一天自私的人，只专心爱一个人……英文：ME  日文：私 ，韩文： 저。

  今天听梁冬对话 陈允斌老师，又有心的感悟、新的收获！很多人一边口口声声要爱自己，一边天天熬夜，沉迷网络，不吃早餐，懒得运动……！而陈老师用温柔而又坚定的声音告诉我们：爱自己，是要用行动来表达的呀！

 

  一场流瑜伽是对自己身体的爱。

爱自己的身体

      流瑜伽顾名思义，象水一样不停流动的瑜伽。动作是流动的，呼吸是流动的。既要有强健的体力，又要有强大的耐力，还要有强韧的张力。上犬、下犬、侧腰、平板、一字马……面如春风，汗湿透背，心沐阳光。瑜伽是一种越练气血越通畅的运动，当你疲惫不堪的时候去练一场瑜伽的话马上就会“满血复活”，因为最后的休息术会让所有能量回归肉体和心灵，就如太极拳最后的收式令人气血下沉丹田稳住心神，柔软而又有力！

        爱自己的身体，感怀它给你的一切！

     

瑜伽后再奔赴一场约会吧，！与美容院小姑娘的美丽之约。在柳姑娘的护理中，我不知何时进入梦乡，等醒来发现时钟指向正午。

  在陈洁仪台湾腔的歌声中驱车赶回家，煎黑椒牛排，炒广东菜心，煮粽子咸蛋……午餐是不能将就的，哇，疫情期间勤劳善良贤良淑德美丽大方的好姑娘又回归了！

爱自己爱生活

夏至将至，节气艾灸必不可少。午后在“艾”的烟火缭绕中沉沉入睡，命门，关元，涌泉，穴位巡回，雀灼、温灸，手法不一……但，在艾灸中，所有疲倦一扫而空。

  再喝上一杯艾灸馆熬的乌梅汤，酸甜交织，回甘生津，请教美女老师熬制配方后，立马去药房抓了几包，回家捣腾一番，喝上一杯，嗯，有夏天的味道！

  夏至前日的午后，只想轻轻对自己说一声……

    愿你柔软但有力量！