《了不起的我》读后感

认识陈海贤老师，是通过趁早读书会发放的福利音频，得到课程《自我发展心理学》。陈老师机具亲和力的声音和直抵心底的语言，让我深深喜欢上这门课程，得知他的书要出版，马上买回来拜读。

全书内容与音频课大致相同，看书过程是一次很好的重温复盘过程。全书分五个章节，从行为的改变、思维的进化、关系的发展、走出人生瓶颈期和绘制人生地图五个方面，讲述我们终其一生会遇到的种种问题以及系统的解决方法。这本书真的写得很真实，个案都是生活中最最普遍的问题，我能很容易地从个案中看到自己的影子。

为什么我要读这本书，那么喜欢它？因为正如陈老师说的，我在生活中前进中，遇到了阻力，来自外界的，自身的。我想改变，可改变没有方向，我自省了，可没有勇气。我想迈出改变的第一步，可我退缩了……种种的问题阻力，我都能在书中找到对应的解决方法。

万事开头难，但想改变的人，总要大胆的迈出第一步。所以在第一章中，我们也看到了行为改变的种种困难，同时也要学会如何运用书中的工具：如“小步子原理”、“培养环境场”等来克服这些困难，一旦开启行为的改变，就迈出了自我发展坚实的一步。

于我，改变，是多年来自己定下来的目标。33岁时，我要求自己，35岁前必须逃出体制，现在我37岁，还在体制内。我一直跟自己说，要多陪父母说话，每周给他们电话，我还是制造了很多让他们揪心的时刻。我说要和丈夫改善关系，我们还是隔三差五的吵架。原来，我根本没有驱动情感的大象，一切改变只能是空话。原来，我对别人对自己的应该思维，阻止了我前进的步伐。原来，我没有把目标变为行动，焦虑只能越来越大。原来，在关系中，我一直纠缠，令大家都陷入了伤害中。

于是，如何走出人生的瓶颈，重新绘制我的人生地图，实现自我救赎？最后两章节还要好好细读，把每一章节的自我发展之问好好回答，写下来，我想，我就在自己的成长之路，迈进了一步了。

“一个人要走过多少路，才能被称之为人。”我知道，在这条路上，我并不孤单，我的问题，世界上有千千万万的人都会有。而这本书，将在这条路上，陪伴着我，走向那个了不起的我的路上。