冬天是最好的阳气蒸腾

早上太阳出来，开始慢跑，只要动起来，身体就会出汗，再慢，身体热量也会产生，小量地出汗。如果你运动得少，身体还会因虚弱而大量出汗，因此，穿三层衣服比较合适，最里面穿速干衣，加一层外套，中间可以是稍厚的衣服。这样就能把热量锁住了，我一般穿运动服，外套也比较薄，跑起来也比较透气。冬天跑步最大的考验是冷。其实，有很多方法对抗这种顾虑。

01只要头上，手不觉得冷，基本上就没有问题，另外脖子的地方也要穿得暖和。我常常穿一个头套来进行脖子的保暖，效果明显，我以前夏天也会用这种脖子的套子，来防止紫外线。如果做好头，脖子，手的保暖，就可以大胆跑了，不会冷的。有一个跑友说，怕冷，早上起不来，我就说，中午也可以啊。正午阳光最好，最适合跑步，前提是你不再睡午觉，也不用回去做午饭。我现在基本上都是太阳出来后再跑步，在阳光下跑。我觉得就是出来吸收一下阳光，也是让自己的阳气升腾。我能明显感觉到全身在阳光下慢慢唤醒，元气满满的一天开始了。

02这段时间，我看了一些大佬的演讲，每个人的感受都不一样，这些大佬的身价也是飙升的。前几天我也讲了一个真实的故事。我的一位朋友自己研究了一款提词器，现在身价过亿，一下子就财富自由了。软年的力量是巨大的，再就是杠杆。我最佩服的就是那些自己创办企业，又能做得很猛的人。这些人有一个共同特点就是行动坚决，目标明确。他们的执行力也相当强，别人那么优秀了还那么努力，这对我也是一个非常好的激励。

03何小鹏说他很少看股价，如果天天看，压力岂不是很大，再说了，价格高并不一定代表企业价值就增长了，价格低也不代表企业就有问题。我觉得这句话揭露了价值投资的本质。如果对企业价值没有一点了解，只看价格，真的是搞错了方向。当我看了何总的访谈后，对小鹏汽车也有了了解，如果你知道何总对小鹏汽车的预测是逆风到无风，再到顺风，那就可以大胆入手小鹏的股票了，这是不是价值投资呢？我之前关于攒股的理解就在于央企国企，但是现在我觉得你如果真的了解一个公司，相信一个人，那就真的可以投资某一行业。前提是你要关注这个行业，如果长远看，这个企业换了人会不会还长青，这真的不好把握，而央企国企没有这方面的顾虑。总之，我们要以价值的理解一点点地深入。