这个春天，来灵应禅院，给身心充充电！

     现在职场人每天都太忙了，太卷了。24年开始我已经厌倦了很卷的生活，自己给自己定了个目标，不在无味的卷自己，让自己放松下来。

后来的结果就是把自己从职场中给卷出来了，这也不算是坏事，至少给了一个时间去感受压力、感受秩序感被打乱的慌张和不安，有时候这种不安太过于强烈也不知道该如何安放，刚好连接到极乐鸟灵应禅院山寺冥想活动，又刚好在周末，就义无反顾的去了。

     现在就把自己的所见所闻做个记录，方便自己，也方便后来人寻路吧。

礼佛诵经  从养心开始  

缘起:

到灵应禅院后，因缘巧合有幸参与维至师父和两位居士的诵经晚课，基于习惯就问师父早起有没有诵经，师父说有，我就问能否一起参与早课，得到师父的允诺，遂把消息和室友说并且邀请室友一起参与。两位室友同行参与，很殊胜。

经过

师父教了到佛门如何礼拜，居士服穿衣礼节，又亲子示范了如何礼佛，有时候看师父礼佛都觉得很治愈，不急不躁，有条不紊，行云流水，做一件事情就把一件事做好。

和师父一起，师父边敲木鱼边在大雄宝殿内走路唱诵“南无阿弥陀佛”，边唱诵边缓慢走路，师父说:可以跟着节奏走路，这样就不会乱，步子稳了心才能稳，唱诵过程中和自己的觉察在一起，觉察自己的起心动念。

南无阿弥陀佛，真的很有福气有这样的机缘。

也感恩同行的室友，感恩你们的信任与陪伴。

来禅院理福田

缘起

灵应禅院墙后面有一片空地，长久无人耕作杂草丛生，夏天到了一方面会生蚊虫，另一方面也因很多的杂树对寺庙有影响。

吃过午饭午休后师父拿来了了一些工具，号召我们一起动手把杂草锄掉。

看到这么一大片杂草，杂树，心里还是有些畏难的，不知道是否能锄的干净。一方面地方确实大，另外草也比较多工具也不怎么会用。

起初有几个积极的伙伴已经开始行动了，其他人也不知该从哪里下手才好，后来师父来了，和大家一起干，给大家示范可以如何做，并且师父说这是给大家积福田呢。

不知其他人怎样，听了这个话我是很受用，感觉干的更卖力了，之前的困难也不觉得是困难了，就会想办法去解决困难。后来这一大块地不到2小时就清理干净了，虽然还没到立马能耕种的程度，不过已经和之前比有很大的改观。我们的行动也得到了师父的认可。

感受和启发

1-信心比黄金还重要。做事情很重要的点是激发内在的动力，这样遇到问题自己就回去找解决办法。

2-困难看上去很大，可以把大的问题拆解成小的事情去看，看成一个个的杂草，一点一点的去除，只要功夫深，一定可以解决的，关键是你想不想锄掉。

颂钵正念冥想

这也是我第一次参加线下正念冥想，Bella老师带领的很专业，颂钵的疗愈和代入效果非常好，并且Bella老师是一位很实修且真诚的老师，

老师会如实的展现自己，且有很高的包容度。

冥想结束后大家也分享了自己的一些困惑，我也分享了自己工作和生活上的一些感受，Bella老师还很慈悲的帮我做了聚焦性的梳理冥想，真的很感谢。

有伙伴有一些心理困惑，我也会尽我所能的分享我所知，也很感谢伙伴们的信任，希望我的分享对她们有帮助。

申时茶会 养身养心

申时茶会是阿四和大辉老师带领。阿四老师很专业，也很放松，是我很喜欢的老师，阿辉老师不仅照片拍的好而且音乐素养也非常高。

我们刚开始体验了正念品茶，带着觉知去喝茶，感受喝茶的每个瞬间，感受还挺特别的，后来就做了脉轮唱诵，能量很高。

晚上阿四老师还带领我们做了疗愈音乐会，三个音乐仿佛经历了几种人生，真的很奇妙，特别是最后一个大放松似乎放下了肩上千金的重担，很放松，也很治愈。

活动很丰富，每一个活动安排也很用心，在这里你没有上下级的小心翼翼，也没有同事间的勾心斗角、尔虞我诈，是一群同频的人，在一个高能量的地方，去找回自己，找到自己的过程。

两天一晚的山寺冥想很快就结束了，结束到家后我反而有些失落，很想一直生活在这种很放松，很惬意的生活中，不为五斗米折腰，不为生计而发愁。

这也算是在繁忙生活中给自己心灵来一场充电和洗礼吧，期待以后有机会再见！

感谢极乐鸟的筹办，用这么大的心力，这么公益的价格，这么好的服务给大家提供这么美好的体验，感恩师父，感恩一起的每一位伙伴。祝福极乐鸟和每一位老师，每一位小伙伴们，祝大家越来越好，2024得偿所愿！