《四氣調神》～讀書筆記
2020-05-18 本文已影响0人
在地美饍
裡面講的是：天氣變化的規律
強調的是：人要按照四季寒熱溫涼變化去調整起居和作息，調攝情緒和心理
生命的大節奏
天命～老天給的，與生具來的
天時～晝夜和十二時辰
天氣～四季八節二十四氣
五天一候/十五一氣/45天一節
八節：
立春/立夏/立秋/立冬
春分/夏至/秋分/冬至
心神調節是養生的核心
人若違背了四季和晝夜變化規律去生活，心神會是散亂的
調養：是一種回歸，讓心識和心神回來。
調神：調節自己的生命節奏
讓它與天地同步
養神：琴棋書畫花道香道打坐念經頌缽等
