保重身体

今天下班去打羽毛球了。

现在的天气没以前热了，以前头巾都能挤出汗来，今天打完球还是干的。

周五去的人少，九个人，一个人中途走了，一个突然闪住腰了，两片场地七个人轮换着打。

作为体育运动爱好者，安全无伤才是最重要。受伤之后只能靠别人运动，干着急没办法，有可能还会影响后续的运动表现。

在平常锻炼的时候避免过量，给身体留够充足的休息时间。学习正确的技术减少伤痛，注意关注身体的信号，不要逞强。稳定持续的发展比激进的走得更远。