2019-12-20

2019年12月20日21天自律计划，

打卡第11天，

昨晚按计划入睡，今天很精神。

今天晨跑步11公里，

健康饮食践行的很棒,

今日清晨空腹体重体重48.9

睡前体重50.0,

工作快忙到窒息，

强大吧，自己。

不巴结不奉承，

规规矩矩做自己。

别的请随意。

彻底拒绝❌甜品，油炸食品。

彻底戒掉糖，垃圾食品，零食，

今日体重早晨空腹48.8，比昨天增重0.1

继续践行这周的轻断食任务，

当下最主要的目标是控制一下晚餐的进食量，

今晚周末，

用了十多年的水龙头罢工了，

我们更换了新的水龙头，

顺便彻底清洁了卫生间卫生，

干净整洁清爽是我对生活最起码的要求。

周末愉快，

今晚没能去操场踢球，

明晚补上[哈哈]

继续努力