生孩子真的很痛吗？有什么办法可以不痛？

没有小宝宝的时候，我会追问身边有孩子的朋友，生孩子痛不痛啊，她们给我的回答是肯定的。

至于有多痛呢， 看她们的表情很复杂，似乎那种痛难以描述。反正只有一句话，等你生的时候你就知道了！好吧，给个眼神自己体会去……

直到我亲身经历过，才懂她们那时复杂的表情。别人我不知道，也许每个人的疼痛感受会有差别，但我生孩子是真的痛，痛到十指全开，待产室离产房只有几步之遥，我是拖着助产士的大腿艰难的翻滚爬上产床的，生完了仿佛身体也跟着被掏空，耳边还回荡着医生的话，只有痛孩子才能生出来啊……

那么，除了不生孩子，有什么办法可以预防或者减轻疼痛呢？

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一、孕期一定要严格控制体重，孩子过大不利于顺产。如果你管不住嘴，迈开腿也是可以的！

二、保持适当运动，比如孕期瑜伽、散步，但要注意强度和力度，适当运动可以增强心肺功能，锻炼身体肌肉的韧性，必要时可以避免侧切那一刀。

由于我经常锻炼，韧性不错，所有没有侧切，但是轻微的撕裂。

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三、当你疼得不能自己，但还是要用意念提醒自己，呼吸、放松，呼吸、放松，调整呼吸很重要，这会让你在该用力的时候使得上劲， 因为产程越久宝宝就有可能缺氧。

四、心态要乐观、提前做好分娩的心理准备，告诉自己宝宝和你一起齐心协力！

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如果以上方法不能满足你，那么只有“无痛分娩”可以帮到你了！

“无痛分娩”，在医学上其实叫做“分娩镇痛”。就是用各种方法使分娩时的疼痛减轻，甚至消失。医院普遍采用麻醉药或镇痛药来达到镇痛效果，临床上常用的方法一般是硬膜外阻滞镇痛(麻药注射)等。无痛分娩能减轻产妇分娩时的恐惧与产后的疲倦，让产妇在最需要休息、时间最长的第一产程得到“休养生息”，到了最后的分娩关头就更有力量了。

无痛分娩并非一点也不痛，生产时仍然会感受到阵痛，只是设法让疼痛变得可以忍受。准妈妈的精神状态若处于紧张、恐惧、焦虑、信心不足之中，也会增加对疼痛的敏感度。因此，准妈妈做好精神上的准备，也是减轻疼痛感的一个好方法。

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无锡和美妇产医院专家提醒，无痛分娩事关妈妈和宝宝的身体健康，一定要去专业正规的产科医院。无痛分娩的效果与产妇对麻醉药物的敏感程度、既往手术史、麻醉医生的熟练程度、实施麻醉的时间、麻醉的方法等因素有关，即对麻醉医生的技术要求很高，要求麻醉医生24小时随叫随到。因此，目前只有资质过硬的医院开展这项技术。