读书记录（42）挑战自我：铁人三项训练指南——徐国峰

这是一本系统介绍铁人三项运动的指南，内容包括了铁人三项运动的知识及训练方法。作者徐国峰是个非体育专业出生的人员，1983年出生，毕业于台湾“清华大学”化学工程系，辅修外国语文学系。虽然现在专职从事耐力运动研究、写作、翻译与教学工作，我想他应该也是从爱好开始的。

没有接触过铁人三项，但是很早就听说了，对能参加铁人三项的人是绝对的佩服和敬意。什么是铁人三项？一种以竞赛为基础的运动，包含了1.5千米游泳，40千米自行车，10千米跑步，总距离51.5千米。当你从头到尾独自完成这一切，你就完成了一场标准的铁人三项赛事。

这本书里面干货比较多，除了最开始一章介绍了“铁三”的发展史，后面的内容基本都是介绍如何针对“铁人三项”进行训练的。我比较有感触的是其中对跑步的训练指导，你以为跑步是没有什么技术含量的？毕竟跑步是人类的本能，只要经常跑，跑量累积起来了，自然就跑得快，跑得好了。优秀的跑步技术，可以让你跑的更快、更轻松，也更不容易受伤。

我想“铁人三项”和全马一样，对于业务爱好者来说，心存敬畏，完成比赛就是战胜自己。希望我能加入到“铁三”爱好者的行列里，希望明年完成第一个全马。