神仙起居法

《神仙起居法》

行住坐卧处，手摩胁与肚。

心腹通快时，两手肠下踞。

踞之彻膀腰，背拳摩肾部。

才觉力倦来，即使家人助。

行之不厌频，昼夜无穷数。

岁久积功成，渐入神仙路

杨凝式（873年－954年），字景度，号癸巳人、杨虚、希维居士、关西老农等。华州华阴县（今陕西华阴）人。唐末五代时期官员、书法家，唐末门下侍郎杨涉之子。

杨凝式为唐哀帝天佑二年（905年）进士，官秘书郎。历仕后梁、唐、晋、汉、周五代，多次因心疾而难以履职，授闲散官职。又因其性情狂傲纵诞，有“杨风子”之号。累官至太子少师、太子太保等职，世称“杨少师”。后周世宗显德元年（954年），杨凝式去世，终年八十二岁。获赠为太子太傅。

杨凝式在中国书法史上被视为承唐启宋的重要人物，清人李瑞清以其为“由唐入宋一大枢纽”。宋人将其与颜真卿并称为“颜杨”。“宋四家”都深受其影响。今传世书作有《韭花帖》《卢鸿草堂十志图跋》《神仙起居法》等。

《杨凝式行书*黄庭坚》

俗书只识兰亭面，欲换凡骨无金丹。

谁知洛阳杨风子，下笔便到乌丝阑。

在那个时候能活82岁已经很不错了，完全不亚于现如今的百岁老人。所以他传的这个神仙起居法应该还是有说服力的，在马王堆出土的古书中也有提及类似的修行方法。

黄庭坚评价其书法好，我虽然不懂书法，但是看感觉确实很不错，看看他的另一幅传世名作《韭花帖》就知道了。

---

话说今天晚上去打球了，还是很开心呀，和我哥打了会双打，竟然有一局我连发四个ACE。运气爆棚好吧。