想要早起，先早睡

在早起行动的无爱中，最大的拦路虎要数晚睡。

早睡早起的说法是有一定道理的。身体休息足够的时间是基础，想要早起当然要早睡，不要做两头烧的蜡烛。

在最初的日子里，为了扭转晚睡的局面，你需要设置一个终结时间。及时喊停，规定固定的休息时间，强制执行。另外，要分析自己晚睡是因为什么，

有工作任务？有家族劳动？是否必须是在当晚完成，思考如何想办法把事项安排到白天。

抑或是，刷手机停不下来，那就要考虑把手机请出卧室了。

总之，只要目标明确，你总能在整体上保持早睡早起。

早起，从早睡开始吧