【酣睡行动💤D80】不急着做事，先思考再行动，是什么 真的吗 为

计划时间：30min

实际：30min

目标：梳理今天的得失，整理明天具体的下一步行动。

实际：在日更里梳理了自己今天为啥要改记账表格，确实有一些思考和整理，还蛮开心的。也因为预估了时间，在写作的时候不容易走神。

行动历程

复盘

1、行动带给我的感受是？解决的问题？是否感觉今天没白过？

（1）又花了大量的时间梳理账本格式。发现自己太快在做事情，而没有慢下来分析我想解决的问题是什么，真的是一个问题吗，解决到什么程度我才满意，目前想到的方法是什么，最合适的方法是什么。

问题

今天其实是发现日常账本和储蓄账本混在一起后，会把部分日常账本的花销移过去，一是钱会混淆，账目不清爽；二是看上去一个水池节源了，但实际上另一个水池在漏水，并没有做到整体在节源；三是过度克扣自己的花销，反而会激起逆反状态，我希望自己是在保持原来花销的基础上，把钱更多地花在更健康、投资自己、让自己开心的部分，而不是用吃喝排解焦虑；四是期待一目了然自己实际上每天花了多少钱，了解自己的消费观和消费习惯。

我期待新的表格可以帮助我知道我每天、每周、每月、每年的花销特点，我的基础消费（吃、交通、电子、日用品如洗漱护肤防晒纸巾等开销）、奖励消费（买鞋包衣饰品、化妆品、电子产品、课程等）、特别消费（医院、体检、装修等）分别是多少，以什么样的规律呈现。

基础消费是维持活着的所有支出，通过知道这个，可以知道要保障我失业3年后还能活着，我得存多少钱，作为“失业风险金”。

奖励消费可以使我从通过吃喝奖励自己、缓解焦虑，放大视野到娱乐、学习、美妆穿搭、玩耍、体验新事物等事情上，在接下来的“练练吃”行动里，通过花钱买其他来排解焦虑、建立奖赏～如不开心了买衣服而不是买吃的。

特别消费是了解每年的一些小概率但重要的支出是多少，例如我昂贵的心理课程，例如我爸妈的体检套餐等。

（2）嗷呜～感谢日更～如果不是日更这个机会，我感觉我不会愿意慢下来去做这些重要但是耗费时间的梳理，而是会过快地开始行动～

明天的日更我要放在早上，梳理我明天要解决的一个问题是什么，我为什么要解决，要解决成什么样，目前想到的办法是什么，还有什么更好的办法，可以求助谁。

2、是否清晰了一些我想要的生活是什么样的？是否离想要的自己近了一点点？

起码要做一个能慢下来思考更重要事情的人，而且是在以行动为目的的思考。既不急于行动，也不空想。

在日更的过程里好像近了一点点～

3、想再清晰一些、再靠近一些可以做什么？

（1）明天先日更，整理完问题，指导明天一天的行动。

（2）明天早起后先不锻炼，改成收拾房间吧，理出不要的东西，待会写个便利贴。

（3）接下来要在日更里放一个板块，建立起这一年的主题阅读，让这一年有体系的搭建。