【每日复盘162】一次只做一件事

静静的第 162天早起复盘/早起奇迹128天，

20221106周日，天气晴天

（2022年第310天，距2023年还有55天）

一、今日优点&完成事项

第162天五点早起

第84天冥想星球

第49天参加吸金财富营课，休息

早上拉伸运动15分钟

早上去医院拿中药检查视力

下午去做护理艾灸

二、今日不足&反思改进

早上起来时间利用不是很好，做事情不够专注，吃早餐匆匆忙忙，出发去医院也匆匆忙忙的。

在医院排队等待的时间花了将近两个小时，有些费时间，没有利用好这个时间学习听书。

因为上午耽搁了太多的时间，情绪有些低落，管理不太好，跟老公沟通比较少。

下午睡了午觉后去做护理，原定三点半去护理的，结果又拖到了三点四十多。

反思：

要提高做事的专注度、速度、精力等。

一次只做一件事情。

早上时间要做重要的事情，不要收拾太久，把时间碎片化了。

管理好自己的情绪，合理调整当下的决定和行动。

做事情凡是要提前，至少提前5分钟，不要想着拖延一点没关系就拖延了，这样的习惯不太好。

三、今日生发智慧

生活不会时时厚待我们，会有挫折，会有失败。但聪明的人，总会朝着美好努力奔跑：珍惜当下，善于思考，学会宽容，也懂得行动的重要。愿我们都能活成自己喜欢的模样。

四、今日感恩

感恩自己早起复盘运动学习

感恩小伙伴分享美好相互鼓励支持

感恩吸金家族，感恩老师的讲解

感恩老公的陪伴和支持

五、自我肯定宣言

我可以越来越重视自己的身体，我也可以将身体调理好，积极的面对存在的问题，相信身心状态都会越来越好的。

六、今日金句

总有远方可以奔赴，总有好事能水到渠成。

空谈不如实干，踱步何不向前行。