给荔就是现在

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      非常幸福，我们生活在有淘宝和顺丰的现代，不要像杨玉环小美女那样撒个娇，李隆基便差人千里迢迢的送荔枝来，我们只要有网络，就可以顺丰到家，还新鲜的很。杜叔叔的那句“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”我总想起那个时候累死了多少匹马？好在现代我们是飞机和汽车高铁呢。

      我小时候不喜欢荔枝，可能是受到姐姐的影响，她一生病发烧就必须要吃荔枝罐头才能退烧，也真是奇了怪了，弄得我儿时总认为荔枝是病人吃的，长大后我才发现我错过了多少美食，荔枝补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神，还有丰富的维生素，美肌肤、悦容颜，无怪乎杨贵妃那么爱荔枝！

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荔枝小常识：

荔枝甜美醉人，几乎与酸涩绝缘。这是因为其体内存储了大量的果糖。

荔枝果糖进入人体后不能直接利用，必需转化为葡萄糖才能为人体供能。

这个过程与人体的血糖平衡有密切的关系，同时还需要消耗一定的维生素B。

如大量摄入果糖丰富的食物，而本身缺乏维生素B的话，就容易诱发舌炎、口角炎等【上火】症状，甚至低血糖。

这几乎是所有高糖食物共有的通病（龙眼、芒果躺枪了）

什么荔枝病？

中医认为，荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用，民间也有“一颗荔枝三把火”之说。

近年来的研究表明，荔枝具有降血糖的作用，大量进食可引起低血糖，轻者头晕恶心、腹痛腹泻、疲乏无力、面色苍白、皮肤湿冷等症状，重者嗜睡昏迷、抽搐、四肢瘫痪、心律不齐、血压下降，甚至危及生命。其发病原因主要是空腹进食大量的荔枝，引起突发性低血糖所致，被称为“荔枝病”，以儿童为多见。还有个别人对荔枝过敏，会出现皮疹、瘙痒等过敏性皮炎的症状。

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如何健康优雅吃荔枝

1. 盐水泡一泡，去火又降噪

将荔枝剥去外壳（注意，荔枝果肉外的那层白膜不要剥去），洗净用精盐调成30%的盐水，浸泡剥好的荔枝1个小时后取出剥食，可以很大程度地去火降燥。

如果希望荔枝的保鲜期长一些，也可剥去白膜，将荔枝果肉直接浸入淡盐水，一个小时后取出放入保鲜盒中码好，然后在冰箱的冷冻层中冰冻，要吃的时候取出即食。

2. 日啖荔枝三百颗，进了医院可别怨

注意一次食量不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。特别是儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。阴虚燥热、湿热偏盛体质的人也不适合多吃荔枝，同时，糖尿病患者和易胀气的人，吃荔枝要谨慎。

3. 空腹食荔枝，

吃荔枝时不要空腹，因鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。最好是在饭后半小时再食用。

4. 多喝盐水多喝汤，身材苗条有健康

在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。还可以，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。

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荔枝是女人的“恩物”

女性有经、带、胎、产的特点，因此相比于男性，更容易有气血问题。四肢不温、月经量少、痛经等症状，都可能是女性血虚肝寒的一种表现。荔枝性温，能散寒止痛，并兼养血，所以对女性气血亏虚有很好的调补作用。它是有助于虚寒体质的人，所以这就可以解释为什么我姐姐那个时候一吃荔枝反而病就好了，但是我昨天也说过如果糖化严重的人，还是尽量少吃吧！毕竟美才是小仙女们最重视的事情呢！

恩恩，还想看什么？广告推送，不存在的，亲，洗洗睡吧，淘宝上一搜一大把卖荔枝的，EMS有些慢不推荐，顺便说一句，哪位认识顺丰的小哥哥，告诉他到我这里结清广告费。我去洗脸了，晚安

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