今天的你，给自己打几分呢？

嗨，你今天过得怎么样？

对今天自己的表现还满意吗？有没有比昨天更好？有没有工作更顺利？有没有更开心^_^？要想见证自己，请给今天的自己打个分吧！

坚持一个月，相信自己就会有变化GOGOGO

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☞有没有吃早餐？若有请给自己+1分。

☞有没有对着镜子自己加油＾０＾~若有请给自己+1分。

☞有没有提前到单位，并在开工前做好清洁整理？若有请给自己+1分。

☞有没有列出今天的任务清单？若有请给自己+1分；若全部完成请再＋1分；每有一项未完成请-0.5分。

☞有没有拒绝同事委托（指本应该是同事自己的工作，或是会影响自己安排的）？若有请给自己+1分。

☞有没有喝足水，或是吃水果？若有请给自己+1分。

☞有没有运动超过1小时？若有请给自己+1分。

☞午餐有没有按时吃？若有请给自己+1分；若吃得很满足请再+1分。

☞没发脾气，或是及时控制住自己的冲动行为？若有请给自己+1分。

☞有没有写工作日志，或是心情日记？若有请给自己+1分。

☞下班后去约会、聚会等？若有请给自己+1分。

☞有没有敷面膜，或是保养皮肤？若有请给自己+1分。

☞有没有主动跟父母问候联络？若有请给自己+1分。

☞有没有拒绝买买买（非必须品）？若有请给自己+1分。

☞有没有给自己充电（读书、看报、学习）？若有请给自己+1分。

☞有没有跟同住的人说早、晚安？若有请给自己+1分。

☞有没有给自己做一顿饭？若有请给自己+1分。

☞有没有23点之前睡觉？若有请给自己+1分。

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每天最高分20分，最好做一个记录图，会发现自己的分数越来越高！

一起坚持下去吧（っ╹╹)ﾉ❀~