瑜伽拜日第36天

每天在上一天的基础上，增加一圈，瑜伽拜日共有108圈，达到一天能拜日108圈，这是我的目标。

我每天都在坚持，感受着心灵发生的神奇变化，渐渐地感觉到人类生物的渺小，我拜每一圈的时候，都默念着每一圈所蕴含的意思。从第一圈到108圈，也是一个从认识自我到把自我放在宇宙中的过程。认识自我，从"我从哪里来，要到哪里去"，把我放在宇宙中，让自己有存在感。心也宽了，能感受到水流的声音，花的绽放。

其次是脑的感受，思维较以前要活跃，轻轻的闭上双眼，能用智慧武装大脑，该静时就静，情绪能基本得到控制。也懂得了有舍才有得。

第三是身体的感受，身体每个器官的感受，对痛苦与快乐的不同感受，我都能辨别出。期待我相由心声，笑得灿烂。

何谓自信，只不过内心平和，眼里有笑，心里有爱，锐纳自我，恬静自然。