去TM的，谁说一定要跳出舒适区

总是有各种鸡汤各种大师，告诉我们不能做什么，应该做什么，说什么年轻就是要吃苦，就是不能舒适。看到一本大师语录，翻到未知页面，一行大字跃然纸面“想要持续成长，就要跳出你的舒适区”

去你妹的，你跳一个我看看！？我敢保证你跳一个两个还行，三个四个亦可，人谁特么没百八十个舒适区，有本事你都跳出来啊！

什么是舒适区？就是会让你感觉舒服，感觉爽的环境和区域。

做自己不喜欢的事情是极其痛苦的，这种痛苦的感觉会潜移默化影响你，从而不自觉让你从潜意识中排斥这些事，一但有任何机会可以不做这些事，你会放弃得十分彻底。

我是一个160多斤的大胖子，整天想着节食减肥，有一段时间每天跑10公里想要减肥，告诫自己一定要跑足十公里，一定要跳出舒适区。

我强（bo）大（ruo）的意志力让我坚持了一星期，然后死活不跑了，胖就胖死吧。

后来，我没有要求自己每天一定要跑十公里，没有逼着自己一定要跳出所谓的舒适区。每天到操场，只跑上3公里热热身，然后做自己喜欢的事情，练练拳，去健身房做做力量训练打打沙袋。

简直好爽啊，酣畅淋漓的感觉，更为神奇的是我竟然控制住了体重，不知不觉的瘦下来了，万万没想到！

现在我已经可以接受每天跑5公里热身，再做其他锻炼，完全没有不适感。

后来仔细想了一下，我没有逼着自己跳出舒适区，而是扩大了自己的舒适区，在这个过程中也逐渐达到了预期的目标。

我们活的爽一点怎么了，为什么要整天苦哈哈的，努力啊奋斗啊难道不是为了以后更舒适更安逸，你所说的跳出舒适区，难道不是为了以后能建造一个更好的舒适区，在这个区域内尽情享受？

其实，我们这一生都在构建自己的舒适区，让它更稳固，更安全。

你会努力完成手头的任务，因为这会给你带来成就感，构成使命成就舒适区。

你会致力于构建良好的和谐的人际关系，构成你的人际交往舒适区。

你会在人前维持一个良好的形象，而人后却未必如此。戈夫曼用剧场舞台来说明了人在前台和后台的表现是不同的，前台是聚光灯下的，得体才能构成你需要被尊重的舒适区，后台是私密且放松的，随意轻松就是你的舒适区。

从广义上来讲，我们难道不是一直致力于建立并扩大自己的舒适区么？

努力学习，取得成绩，找个好工作，把自己卖个好价钱。

孝顺父母，尊敬师长，团结小伙伴，一起吹牛哔侃大山。

难道构建的一切物质基础，一切抵御风险的能力，不是在构建舒适区么。难道构建的人际关系网络，在这个圈子的交流会让你产生愉悦感满足感，这不是在构建舒适区么。

何必跳出来让自己成为无根浮萍，慢慢扩大逐渐完善不好么？为什么要让自己如此痛苦，做一些让自己爽又能带来成就感的事情不好么。

你觉得一定要跳出舒适区么？欢迎辩论，欢迎打脸~

作者君  Mingjun  北方某985高校在读烟酒僧，写过文，教过书，卖过菜。无车无房无对象，行走的社工人，未认证心理咨询师，无人问津的自媒体人，写过小说未成书，熬得一碗乌鸡汤，不加砒霜不带毒。

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