一天/一小时/一周的精力管理步骤

一天/一小时/一周的精力管理步骤

直线管理最浪费精力

钟摆管理最理想

1.一小时

每小时主动休息一次（20分钟）保障精力维持在高水准上，然后切换到另一项不同的工作上去—脑力劳动到体力活动，执行到思考……

2.一天

早上—计划性工作

上午—创造性工作

下午—沟通性工作

晚上—学习性工作

3.一周

星期一。规划日

星期二。攻关日

星期三。会议日

星期四。谈判日

星期五。决断日