你如果了解下野马效应，估计你就不会有精神内耗了

有种心理学效应叫野马效应，在非洲草原上，有很多的野马，也有很多嗜血的苍蝇，成群结队的苍蝇叮着野马，有的野马不去理会这些苍蝇，因为苍蝇叮它们也不会造成多大的伤害，而有的野马则由于苍蝇的叮咬变得异常暴躁，不断的自己用蹄子踢蹬，用嘴咬，用尾巴赶，但是效果甚微，然后就更加暴躁的去冲撞地面和马群以及撕咬，结果就是一部分野马在这个暴躁冲撞的过程中死去了。造成野马死亡的原因不是苍蝇，而是精神失控的它们自己！

从野马效应来看，我们日常生活和工作中，总会遇到这样或者那样的不尽如人意的人或者事情，如果这时候选择精神内耗，选择怨天有人，选择情绪失控去闹去折磨自己，那么受到伤害最大的不是别人，而是自己！所以我们遇到事情，最应该保持的是平静的内心，该去理解的，选择去理解，无论别人为了他们的利益还是有特殊原因，不该去理解的，那么也别去一味容忍，积极思考解决的措施，该文斗文斗，该武斗武斗，以斗争赢和平，而非以对别人得寸进尺的忍让赢得和平。但是无论如何，这个过程中，一直不要忘记的，就是不要让外界的任何人和事情搅乱了我们的心，要一直记得自己的目标，自己的原则，不被精神内耗所伤。