2023.10.14

2023年10月14日

督导王彩云

一、觉知觉察日记、赞美日记

1、今天你发现你有什么情绪？开心，喜悦

2、当时的情绪当中，我的表现？脸上有笑容，内心有力量

  3、什么原因就是我会有这样情绪？今天下午打福报传承电话，我又帮助了一个家庭，成交了一个365

4.我此刻有什么觉察？

只要不停的去做，就会有奇迹出现[强][强][强]

5、当下我要对了自己说什么？彩云，你真的是太棒了，今天打了5个15分钟以上的录音，拿到一个365[强][强]

 

6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？

行动，行动，在行动[强][强][强]

二、自我赞美

1）我赞美自己今天做了什么？彩云，我赞美你今天打了5个15分钟以上的录音，你真是太棒了[强]

2）我赞美自己今天做到什么

  彩云，我赞美你5：05起床上早课，5：20醒来，发圈，看书，没有赖床，你真的是在实修[强][强]

3.我赞美自己今天做到了什么

彩云，我赞美你今天周六依然读了坤学正念和道德经，不间断，享受临在当下的感觉[强][强]

三、明日六事。

1.早起看书

2、读《坤学正念》

3、打福报传承电话

4、写觉察日记

5、听录音

6、转呼啦圈半小时