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当我们接纳了我内在自我否定的那股力量的时候，那么，我就不会在有那种想要评判他的想法了，我就是解决问题的关键，我就是那个可以帮助对方成长的那个人。

我帮助他成长只是为了成就我爱的能力和勇气。这句话把它记下来。

我们之所以还有评判是因为我们不相信我们自身的这份完整的力量。

如果我们真的能够更多的注意力放在我们自己的这份无坚不摧的力量的时候。那对方的所有的行为对于你来说，只是进一步的在帮助你清醒。

所以，首先你接纳你对他的评判，这背后也是你接纳对自己的一些评判。同时你应该把所有的注意力拉回到你自身这股强大的力量，无关于语言、行为，而是关于你内在的一股坚定信念，是关于你的存在本身就足以让对方得以蜕变和成长。

即便对方做出了一些比较极端的行为，你其实是可以做到宽恕的，这个宽恕并不是意味着你认同了对方的行为，它只是代表你已经理解了对方行为背后的动机，他这个极端行为背后是带着他的恐惧和困难。

关系的不和谐实质是自己最深的内在有不和谐。人们不是在跟他人冲突，而是在与自己的潜意识冲突。

人们把自己不接纳的面具投射到别人身上，很自然地就会像不接纳自己的面具那样不接纳那个人，然后排斥他，讨厌他，打击他……。如果对方也把自己不接纳的面具投射到你的身上，两个人就对上了。

“你身边的人都是你的潜意识”。他们是你的替身，是你的投射，是你的镜子，他们把你的面具外化，让你看清自己，然后学习接纳自己、成长自己、圆满自己。

这是一个漫长且艰难的路途，是每个人每个灵魂的必走之路。我们若不前行，就只会在那里不断地转圈圈、轮回、痛苦，直到领悟。

真爱智慧冥想词：

我的快乐和不快乐是我决定的。

只有我可以决定我快乐和不快乐。

生活践行：

一周内每天念诵一次，一次5分钟。

生活中一旦有不舒服，不快乐，不爽的感觉出来，便提醒自己这句话。