我愿意放弃体验羞愧感的需要

今天到医院做盆底康复治疗，医生说我有点瘦。我想，我吃那么多，为什么就是不长肉呢？我意识到在我吃东西时是充满了愧疚感的，并且对过去那个因为食物上瘾而肥胖的自己非常的不接纳。所以即使吃了很多东西，我也还是不能吸收成为自己的养料，这些能量还是堵塞的，所以我的舌底青筋暴露，典型的淤血体质。

现在我首先要去接纳过去那个食物上瘾的自己，感恩自己那个时候还有这种方式来自救，感恩所有那些给我带来存在感的食物。我不需要再体验那种愧疚感。

现在在吃食物时也不再需要体验那种愧疚的感觉，也要带着那种感恩的心态来吃，我允许自己通过它们获得存在感，它们进入我的身体会带给我能量和营养，这些营养和能量会在我体内流通，让我越来越强壮有力。我不需要再通过让自己瘦弱来逃避那个过去的自己，她是我的一部分，我全心的接纳她，没有她就没有现在的我。

我也意识到，在放入治疗仪时，我感觉到自己很紧张，我会觉得有种隐藏的羞耻感。我决定放下对性的羞耻感，全心的接纳自己作为女性身体的全部，她是美好的，而不是羞耻的。

我愿意放弃体验羞愧感的需要。我愿意放弃体验羞愧的需要。我愿意放弃体验羞愧感的需要。