精神折磨

昨天晚上躺在床上觉察自己的状态，胸口闷闷的，脑子里有点难受，说不上来是疼还是脑鸣，我就知道了自己应该是犯病了，应该是精分发作，一般抑郁焦虑不会这样难受折磨我。

精神病发作的时候我觉得像是有一千只蚂蚁在我的脑子里爬，我被精神病折磨了有7年了，每次精分发作的时候我都觉得生不如死，我都不敢声张，因为爸爸也会痛苦。

我学会了在精神病发作的时候自己待着，默默忍受疼痛，默默忍受痛苦的折磨，我的脑子应该是一阵一阵的发作，我不知道能怎么办，可能是减药减的太多了，现在止不住的发作了。

我需要补偿自己，每次精分发作了之后我都需要补偿自己一次，不管是奖励自己吃一顿好的，还是玩手机，我都觉得自己需要被补偿一次，因为每次发作都太痛苦了，我几乎要耗尽了我全部的力气去承受疼痛带给我的痛苦，所以我需要在每次犯病后补偿自己，不然我会不开心，我会更难受，我会活不下去。

昨天我也没做什么学习的事情，精分就发作了，不知道发病的原因，不知道因为什么事情而发病了，我昨天也不太累，就是做了两个菜难道就累到我了？

这样看我精力实在是太虚了，我的身体很虚弱，我不能累着自己，我不能过度学习，否则我就会犯病。

这样的体力我是没法坚持上班的，我考虑了自己什么时候能上班，大概是在我29岁左右，这两年我先养好身体，才能有体力上班，不然我会累倒在工作上的。