5.29  高效率慢生活154天

5月29号：笑涵慢生活高效率幸福人生。

5.29  高效率慢生活154天

一、【70天践行目标】

1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；

2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。

3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。

4.熟练掌握工具；简书制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。

二、【高能要事*今日三】

效能

1.整理业务笔记，并作简单的反馈。

2.继续打坐冥想30分钟

3.坚持散步运动30分钟以上

三、【感恩】

1.感恩cheng蜴给予修行方面的启发

2.感恩母亲给予的理解

3.感恩闺蜜从北京带回的礼物

4.感恩自己创造机会坚持散步

四：收获

    1.自己有时松懈，在团队小伙伴积极向上的氛围中能够促进自己努力跟上脚步

  2.昨天坚持散步，晚上睡眠质量提升，心里非常高兴。

  3.坚持是成功的保证。

5.29  高效率慢生活154天

五、反思：

1.运动健身第四天，叶老师说过，爱非坚持，通过热爱去养成运动的好习惯。今天要抽出至少30分钟时间进行运动。

2.今天收听正面管教进阶课第三讲未能如期完成，原因是不够重视品！

六、开卷有益-学习/读书/听书