孩子，不必紧张

                      (一)  问题                 

早上，数学老师把昨晚的限时试卷给了课代表。

我翻了一遍。陈童军，47分！我差点大声惊呼！孩子们正在英语晨读。抬头看看，陈童军竟然没穿袄，他穿了一层单薄的夹衣。

我把试卷放回课代表位子上。大早上的，别把这孩子弄的不开心。照例，在班里转了几圈，瞅瞅每个孩子的脸，还好，精神状态看上去还都不错。

早餐时间到了，“都多吃点啊，那几位老是不喝稀饭的男生，早上喝点热的。”我边说边向那几位示意。陈童军的目光与我相遇，稍有迟疑，又马上低下头去。

“你不冷？祆呢？”“上午有体育课，我没穿袄。”他低头，依旧没有任何表情地回答我。

这是一个很不善于表达的孩子，和我小时候一样。几乎很少听到他在课余像别的同学那样叽叽喳喳，也很少看到他课间和同学追逐打闹，一个很安静的大男孩。

晚自习得找他聊聊，白天老师评讲试卷后，他就知道自己问题出在哪了。

                      (二) 突破

一整天，他都跟往常一样，看不出任何表情，但我知道，也许他的内心正在经受着考验与煎熬，只是暂时还没有勇气。

晚辅导结束，班长找到我说，陈童军想和我交流一下。

我，欣喜，又有点意外。这孩子终于主动了。

“坐这儿，咱俩好好聊聊。”

                    (三)原因

“老师，我特别烦我自己。每次考试总是因为计算出现太多的失误，老是考不出自己应有的水平。数学限时考试我从来都没有考好过，每次考试都特别紧张，试卷都交上来了，还是很紧张，担心自己又犯了上一次的错误，结果每一次又总是犯同样的错误。”

这个平时不爱说话的孩子，低着头，像连珠炮似的说出了他的心里话。

“这些题我明明都会呀，怎么老是计算错误呢。”

“其它学科考试紧张吗?”

“不紧张，就数学考试特别紧张，因为数学老师是校长嘛，我总是担心自己考不好，很害怕他。”

                  (四)方法

“你意识到自己成长进步了很多吗？今天你能够主动找到老师，坦诚的说出自己学习上存在的问题。这本身就是你自己的一种突破。”

“第二，老师特别开心的是你知道自己的问题在哪里，这说明你有强大的反省能力。自知才能自胜，自胜才能自强，你有多么了不起啊！有很多同学，压根不知道自己学习上存在什么问题，或者知道了也根本不想去解决。”

他紧张绷直的坐姿，放松下来了。

“咱先来分析一下。你考不好是由于计算错误造成的，计算错误又为什么会发生呢？因为你很紧张，紧张又为什么会发生呢？因为你对自己不满意，甚至有点厌恶自己，害怕自己重蹈覆辙，还因为你很害怕数学老师，过分忧虑自己考不好。”

当你处在一个过度紧张，又自我贬低和否定的状态，又怎么能发挥出正常的水平呢。

试着不因自己上一次的失误而厌恶自己，而是给自己输入积极健康的正能量。相信自己，用正面的自我暗示来引导自己，把精力全神贯注在考试题目上，而不是担忧后果上，是不是会好一点呢。

还有平时主动和数学老师交流沟通，通过积极的师生交往来走进老师，你会发现校长不是你所想象的那么严厉苛刻，你对校长的认识停留在自己的想象当中。

孩子，一切都没有那么可怕，因此不必紧张。明白问题出在哪，多去找解决的办法，而不是自我否定，你一定会越来越好！相信你自己！

                  (五)行动

和数学老师沟通，让他有空和给孩子聊一聊。

找到一本书，看到了缓解紧张焦虑的几个有效的训练方法，自己先试了试，感觉还不错。

有点江郎才尽的感觉，真的要好好学习一些心理学方面的知识，才有能力去引导学生们健康的成长。

毕竟对于孩子来说，学会勇于面对自我，学会解决问题，才是一个人持续成长的动力，也是终身受益的财富，远比考试成绩重要！