目录：

1、什么是bullet journal

2、我经历的的三个阶段

3、我是如何利用bullet journal提效的

4、工具推荐

5、心水博主

一、什么是bullet journal

bujo他爹

bullet journal 是一种由国外专业网页设计师 Ryder Carroll设计出来的笔记方法。能够用纸、笔，最简单的符号，解决人们的任务整理，日程安排等，以达到提高效率，管理人生的目的。

二、我经历的三个阶段

周日历合集

作为职场妈妈，总觉得时间不够用：既想工作出色，又想不加班早点回家陪宝宝，还想有点自己的时间，当然自我提升也不能忘。得一个我掰成几个我才够用。也试用过一些APP，滴答清单，番茄时钟等等，都没有成功。

月日历合集

直到遇见了bullet journal（以下简称bujo），当时就觉得它集美貌、实用与一身，从此也入了手帐坑。

第一阶段：简单模仿

早期bujo

刚开始啥也不懂，别人怎么做我就怎么做，别人怎么设置我就怎么设置。

第二阶段：走入误区

重装饰的bujo

模仿模仿，我感觉自己变了味。本来写bujo是为了提效，但是慢慢的，我开始更追求美观，然后会买很多胶带、贴纸、印章。bujo也越来越复杂，写一篇时间也越花越长。直到有一天突然醒悟，我到底为什么要写bujo啊？从此开始做减法。

第三阶段：效率为先

重功能的bujo

bujo一个很大的优点就是自主性强，可以根据自己的喜好，变幻页面的版式。我慢慢找到适合自己的版式、风格。一周一页，只要五分钟。下面详情介绍一下，经过一年的磨合，我现在是如何使用bujo的。

三、我是如何利用bujo的

1、2019年Vision Borad（愿景板）

愿景板

首先，问自己三个问题：

我想成为什么样的人？

我希望自己2019年做什么？

我要把大块时间花在什么地方？

这三个问题有了答案以后，想像那个场景，把那代表那个场景的图片找出来，贴起来。可以贴在A3纸上，再贴在书桌前。我是贴在了本子的第一页。总之就是每天都能看到。

2、2019年梦想（目标）清单

有了Vision Borad以后，就要转化成具体的目标。

目标九宫格

按照八个维度（参考了古典老师的生命之花：财务、健康、家庭、朋友及重要他人、个人成长、职业发展、自我实现、休闲娱乐）建立自己的年度目标。

梦想清单

后面紧跟着的，是针对前一页梦想清单的一些跟踪记录。

Book List

第3页：看过的书单

Weibo 粉丝纪录

第4页：微博粉丝数。记录粉丝数，不是以每个月为单位，而是记录已达到一定的人数时的日期。

3、月度圆盘

3月

每个月，会选一个主题色，做一个封面，代表新的一个月开始啦（满满的仪式感）。

封面左边，我会选一张大图。

2月

右边上半部分是一个圆盘日历，会标上这个月的各种安排、重要日子（纪念日、生日）。下半部分会写上这个月最重要的三件事。

4、月度OKR和打卡

3月OKR

先简单的介绍一下OKR：

OKR即目标与关键成果法，它主要目标是明确公司和团队的“目标”以及明确每个目标达成的可衡量的“关键结果”。

这个结果会按打分的形式：

100分：完美情况下能达到的最好结果（请尽管大胆想像）；

70分：我们常说的跳一跳就能达到的目标；

30分：现在的水平，已经能达到的结果；

0分：没有任何进展。

2月OKR

一个月下来，得分在60~70分最为理想。偏低，说明目标达成不理想；偏高，说明目标定的没有想像力，没有突破自己。

每个月，我也会从”生命之花“的8个维度，分解这个月要达到的目标或者要完成的事。

打卡页

再下一页就是根据OKR设置的打卡项，比如常见的读书、锻炼等等

5、周计划+时间轴

前面说到年度-月度，接下来就是周-日的维度了。

Weekly 10

周计划一般分为这么几个区域：

周日历+本周最重要的事+每日to do list+时间轴.

情人节weekly

本周最重要的事，是从每月最重要的事分解下来的。

时间轴是记录自己的时间花销。这部分是我觉得自己变化比较大的。过去，经常因为没有及时记录，忘记之前干过什么事，或者干这件事具体花了多长时间，而且从来不去复盘。

weekly 9

后来开始做周复盘以后，变成这样：

每天早上到公司（本子一般放在公司），记录从昨天下班到当下的时间花费，以及明确今天要做哪些事，挑最难最重要的事情上午做。（这里要说一下我的作息：我一般10点多睡觉，早上5点到5点半起床，所以到公司的时候，我已经做了很多事）。

weekly 4

下午开始工作以前，纪录上午的时间花费，再看下上午的进度，明确下午要做哪些事。等到下班的时候，把下午的时间花费纪录清楚，以及确认当天的工作是不是完成，有哪些明天要做的事。

做完的事划“√”，取消的划“X”，延迟的划“—”

weekly 1

同时，结合APP（我现在用forest），根据事项的难易程度，选择大番茄或者小番茄，顺便纪录我做这件事花费了多长时间，后面写时间轴的时候，可以参考。

6、周复盘&月复盘

周复盘

前面说了，复盘是我今年以来的大变化。以前就傻傻的纪录而已。刚开始还沉浸在自己忙碌的成就感里面，时间一长就觉得不对味了。这不是傻忙嘛。

月复盘

现在通过周复盘、月复盘，不断对标目标，找到差距，修正，改进。当然对自己做的好的也有肯定和奖励。

四、工具推荐

bujo的本意是一支笔一本本子即可。下面来介绍一下我常用的工具：

1、本子

星座书衣

内芯：MD方格本

书衣：山海间

PVC套：星座

芒果丝绒书衣

最近到春天了，又换了一个充满春天气息的书衣：关键字：芒果丝绒，PVC套：流星

很多博主都推荐灯塔，因为我用钢笔，所以没法用灯塔（会泅），如果只用中性笔的话，可以试试灯塔。

2、笔

1）勾线笔、勾线笔、勾线笔，重要的事说三遍。

勾线笔

画边框、画图案必须要用到它。而且是速干，不然很容易变成车祸现场（不要问我怎么知道的）。用勾线笔写出来的字，再划荧光笔也不会花。

字号在笔帽

笔按粗细编号，编号越小越细。我现在一般画边框都用4号。

勾线笔笔头

唯一的缺点就是这个笔头，我有一支用了几个月就坏了（嗯，肯定不是因为我的RP...）

2）模块笔

模块笔

我在写to do list 和时间轴的时候，需要用到几个颜色，一般都用模块笔解决。

3）brush lettering

左：派通 中：吴竹

为了美观，我常会在bujo里面写brush lettering，推荐派通硬头笔。有时候也会用到樱花和吴竹。

4）荧光笔、斑马复古五色笔、高光笔

笔合集

这些都是起装饰作用的，具体的可以看我之前写的文章《写手帐究竟需要几只笔——“笔”盘点》

3、胶带、贴纸、印章

现在一般会用基础胶带：比如纯黑色胶带、几何图案（横线、斜线、波点）。

贴纸我会找符合当月色系的。

印章，enn...谁让我是印章坑底的，但是我现在尽量减少在bujo上的装饰，简单为主。

4、特殊工具

图片来自网络

在画月度圆盘的时候，会用到一个特殊工具：可旋转圆尺。大大提高了效率。

五、心水博主推荐

1、babellf

babellf的wei博

我入坑就是看到了baballf的bujo，应该算是性冷淡风吧，很简洁，很实用。

2、第二曹

第二曹的wei博

风格是北欧风？反正也是很简单实用啦，wei博置顶了18年、17年bujo合集，好贴心。

3、Tina酱的宇宙观

Tina的wei博

自律、自我教练的代表，超级喜欢。分享的全是干货。用OKR的方式做月计划也是因为看了Tina的分享~

4、少侠乔伊

乔伊的wei博

一个好温柔的小姐姐，每月都会po Bujo Setup，看她的视频简直是种享受。

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好啦，这次就介绍到这里吧。

越自律，越自由，一起加油鸭~