2024-08-23

一、为什么会焦虑？

1.完成焦虑

内在欲望涉及面太广或外在日程安排过紧，很难做到深入和从容。

2.定位焦虑

如果在零基础阶段就直视该领域的能人们现在的所作所为，不焦虑都不可能。

3.选择焦虑

有时选择太多也会让人陷入焦虑，比如突然有一段自由时间，却因为想做的事情太多，最后把时间都浪费在了摇摆不定上。

4.环境焦虑

有时我们不得不面对一些外在环境的限制，比如因家庭、工作的影响，有些事想做却做不了，还有些事不想做却必须花大量的时间去做。

5.难度焦虑

有些书就是很难读，有些文章就是很难写，有些知识就是很难懂，有些技能就是很难学根本想同时做很多事，又想立即看到效果。

二、焦虑的本质/根源

王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

欲望与能力之间差距过大。

急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

利器对应五条，一一反着来，其中最重要的是认清事物发展的客观规律，保持耐心。