从130斤到105斤，我学到了什么

        虽然我现在依旧是一个130斤的胖子，但是在2018年3月到6月，我也是一个成功从130斤减到105的减肥达人，那这三个月的减肥中，我除了瘦掉的25斤肉，我还学到了什么呢？

      第一点是坚持，在这三个字中，我外出吃饭只有二次，剩下的都是自己动手做的一日三餐，每天在固定时间吃自己做的减肥餐，除了一日三餐和含糖低的少量水果，我拒绝了一切饮料和零食。

    第二点是要有强大的信念来抵制住外部的诱惑，我们日常生活中会遇到种种诱惑，加班辛苦了点个奶茶喝喝吧，不开心了吃个蛋糕开心一下吧，吃吧吃吧没事的，大不了明天少吃点，诸如此类的诱惑无处不在，这也是我之前无数次减肥失败的主要原因了。而这次，哪怕我半夜饿的肚子咕咕叫的时候，我也抵制住了拿手机点外卖的诱惑。

      第三点是这次减肥我不是一个人在战斗，我参加了一个线上减肥群，当你看到比你瘦的人还在减肥的时候，你还有什么理由继续大吃大喝，每当我想要放弃的时候，都会打开群看大家打卡，所谓近朱者赤近墨者黑，有时候别人给你的正能量是无穷的！

      我想不管是减肥，我们做其他事情的时候，只要有强大的信念，坚持不懈的去做，都会成功的！

从130斤到105斤，我学到了什么