朋友圈打卡2年，我收获了什么？

8/365（2016.12.12）

#共建基于积极心理学的生活#

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第一天的打卡图，真人电影版《浪客剑心》宣传海报

今天翻了下朋友圈，从2014年12月25日开始在微信朋友圈打卡，到现在已经快有两年了，这两年我到底收获了什么？

1、思路日记，能够发现自己成长的脉络。

2、从完成第一个100天打卡开始，开始觉得自己具备主动做一件事超过100天的能力。

3、交了更多的新朋友，与老朋友有了更多的沟通内容。

4、创建了社群组织魔豆计划，通过100天训练营，组织更多的人进行100天打卡。

5、创办了自己的教育培训公司。

不止这些，用心做的打卡，让我养成了每天分析思考的习惯，逐渐形成了自己的知识体系，打卡就像是一条丝线，将我的行为每天都串在一起，弯弯曲曲却不断向前。

一行禅师在《正念的奇迹》一书中提到这样一个例子，怎么爬上一座高墙，墙上只有一条从顶端往墙壁两边垂下的丝线，聪明的人会在细线的一端绑上一条稍微粗点的绳子，然后在墙对面拉下绳子，用粗点的绳子替换丝线，然后再用更粗的绳子替换这根绳子，如此往复，一直换到能承受自己体重的绳子被替换上，然后你就可以通过这根绳子，爬上高墙了。

修行正念禅，呼吸就是这样一条丝线，朋友圈打卡，对于我来说，也是一条丝线，它在不断的提醒我，你今天做一些有意义的事了么，你今天增加了阅读量了么？你今天在技能修炼方面取得进步了么？修行与前行不是一天两天的事，也不是100天，200天的事，是一辈子的事。第一次21天的打卡，算是你修行的一个尝试；第一次100天的打卡，就绝对是你人生路上难以忘记的一段经历；第一次365天打卡，你将会收获一个完全不一样的自己。

基于积极心理的生活，本身是一种对生活模式的改变，对于个人而言，就是一场修行，你需要用行动与过去几十年的行为习惯调和，来重新建立新的大脑通路和行为记忆。因为人类的大脑记忆曲线和行为记忆曲线，你需要每天的提醒，才能确保你可以对你的生活进行调整。除了在朋友圈打卡，你也可以创造出更多的丝线，比如在工位显眼的地方，放置愿景图；告诉你的朋友，一段时间对你进行提醒等等。这些丝线会汇聚成一根更粗的绳子，保证你在修行的道路上。

那些问我30天或者100天能不能养成一个习惯的小伙伴，偷偷告诉你，真的不能轻易的养成一个习惯，但是你会收获除了习惯之外的更多的东西，不同的人会收到不同的馈赠，至于你得到的礼物是什么，你只有试了才知道。

魔豆计划100天训练营第二期毕业礼